Диета 5 2 скоро по-популярна от Dukan Terrafemina

dukan

Звездна диета в Англия, диетата 5: 2 е на път да обиколи Европа и пристига във Франция с нея особено атрактивна концепция: яжте както желаете в продължение на пет дни и след това внимателно следете диетата си през следващите два дни. Атрактивна идея на хартия и разработена от д-р Мишел Харви (диетолог) и Тони Хауъл (онколог).

Как да спазвате диетата 5: 2 ?

Действието на режима 5: 2 е особено просто, което несъмнено обяснява неговия успех, поне отчасти. В продължение на пет дни е възможно да се храните напълно нормално, докато се забавлявате и особено без да броите калории. Очевидно обаче не е препоръчително да прекарвате времето си в хапане на тарталети или хапване на чипс. Последните два дни от седмицата се пости с 500 калорични дни, което е малко. Всичко това с цел балансиране на приема през цялата седмица.
„Временният пост е ритуал на религии като исляма и юдаизма - както се вижда от периодите на Рамадан и Йом Кипур“, обяснява доктор Майкъл Мосли, който е посветил книга на тази диета.