Диета 5 2 - Интермитентно гладуване - Повторно свеж сок

Лечение на 6 бутилки от 330 ml всеки ден (два дни в седмицата) от: сокове, смутита или други смеси, изключително полезни по време на гладуване.

Описание

Диета 5: 2 със сокове - Как да имате преливащо здраве

Диетата 5: 2 или периодичното гладуване е различен подход от класическата диета, като напоследък става много популярен, тъй като помага за подобряване на здравето, регулиране на теглото, като същевременно намалява риска от хронични заболявания като диабет или заболявания. сърдечно-съдови.

Диетата 5: 2 е толкова проста, колкото и мощна, като се предполага, че редуването на нормалната диета 5 дни в седмицата с 2-дневна диета със сокове, евентуално допълнени от различни сурови храни, така или иначе, е под 600 калории/ден. Не е необходимо 2-дневното лечение да бъде последователно, което улеснява процеса.

Този тип диета е полезна както за хората, които мразят идеята за диета, така и за тези, които трудно затрудняват определени предпочитания към храната.

Всъщност това може да се счита за начин на живот, защото това е балансиран начин за редуване на диетата с диета, за да не се чувствате разочаровани от идеята да консумирате любима храна за дълго време, паралелно с краткосрочното налагане на строга диета.

Диетата 5: 2 със сокове носи съществени ползи за нашето здраве както от конкретна, физическа гледна точка, така и от нефизическа, емоционална и енергийна перспектива, както следва:

Физически:

Мозък - подобрява когнитивните функции, увеличава невротрофичните фактори (отговорни за оцеляването), повишава устойчивостта на стрес и намалява възпалението;
Сърце - намалява пулса в покой и увеличава устойчивостта на стрес;
Кръв - намалява инсулина, лептина и IGF-1 (медиатор на растежен хормон) и производството на кетони, понижава кръвното налягане;
Черен дроб - повишава инсулиновата чувствителност; помага за неговата ефективна детоксикация;
Черва - намалява възпалението, консумацията на енергия и балансира баланса между добрите и лошите бактерии в червата;
Мускули - повишава чувствителността към инсулин, увеличава скоростта на реакция и мускулната сила;
Намалява назалната конгестия. Запушването на носа се причинява от различни токсини, които не могат да бъдат елиминирани. Фитонутриентите в соковете са ефективни при тяхното почистване;
Чист и сияен тен. Когато черният дроб и бъбреците се детоксикират, хранителните вещества лесно се транспортират в тялото, което води до връщане на блясъка;
Намалява задържането на вода в тялото. Прясно изцедените сокове съдържат голямо количество калий, който пречиства излишния натрий, като последният е отговорен за задържането на вода в организма. С премахването на излишната вода загубата на тегло ще се види с просто око;
Това е най-ефективният, бърз и безопасен метод за отслабване. Управлението на теглото ще бъде много по-просто, в контекста, в който превръщаме този метод в начин на живот;
Води навреме до излекуване на много видове хронични заболявания, причинени от години на нездравословно хранене;

От емоционална и енергична гледна точка:

За разлика от нормалната диета, суровите сокове от дните на диетата ни осигуряват биоелектричност, която е тайната на жизнеността на тялото. По този начин той повишава качеството на нашите невротрансмитери, което, по подразбиране, подобрява състоянието ни на вътрешна яснота и вътрешен баланс;
Суровите сокове, получени чрез бавно пресоване, имат степен на абсорбция от 90%, което в превод означава, че получаваме максимум хранителни вещества с минимални усилия от тялото. Така натрупаният енергиен излишък дава на тялото възможност за по-дълбоко прочистване;
Това значително увеличава нашата умствена яснота и продължителност на вниманието.
Нашата честота на вибрациите се увеличава значително, като по този начин намираме решения в онези ситуации, в които преди сме виждали само проблеми;

Друго голямо предимство на соковата диета е, че тя принуждава тялото да премине към използване на мазнини вместо глюкоза като гориво, което от своя страна води до изгаряне на излишните мазнини.