Диета 5 2 е гладно опасно за здравето Terrafemina

Terrafemina: Шокира ли ви принципът на диетата 5: 2 (пет дни невъздържано хранене, два дни гладуване с 500 калории на ден)? ?

Катрин Grangeard *: Разбира се. Това е нова лудост, която е в съответствие с диетите, предлагани в продължение на десет години. Всеки сезон има своя мода. Като психоаналитик аз спазвам същия принцип на надеждата, че чудотворно решение може да падне от небето, а отказ от принципа на реалността: Контролът и контролът върху теглото ви е отговорност на пълен работен ден, а не два дни в седмицата. Нашето тяло и същото от понеделник до неделя, нека бъдем сериозни.

Tf: Има ли реална опасност да се лишаваш два дни в седмицата ?

C. G.: Някои крехки хора, които искат да отслабнат, наистина ще се придържат и прилагат тази диета до писмото и ще влошат първоначалното си положение. Тялото им ще свикне с глада през двата дни, а ще съхранява повече през останалите пет дни. В дългосрочен план провалът е гарантиран, но самочувствието страда от този вид провал. Мисля, че трябва да накарате хората да дешифрират модата и да зададат правилните въпроси: бих ли препоръчал този метод на децата си? Може ли принципът на разбиване на диетата да е добър за мен ?

---