ДИЕТА

Кармен Брума имаше проблеми с теглото в юношеството. Той беше тежал 86 килограма. „Бях почти на 16 години, когато баща ми, който беше решил да приеме позицията на военен аташе в посолството на Румъния в Москва, реши, че е рисковано да остави детето си тийнейджър в страната без надзор. Мисля, че се справи добре, защото не го приех по грешен начин, а вместо това качих 30 излишни килограма “, спомня си звездата.

пъти седмично

Тя каза, че тежи 86 килограма само за два месеца, пише Световната агенция за пресата. „Беше ужасен период от живота ми, беше ми трудно да науча езика, да се интегрирам, да понасям студа от -30 градуса, да се сприятелявам. Избрах храната за убежище, по всяко време и във всяко количество. Лош избор! И изпитанието започна! Депресии над депресии, кризи, безсънни нощи, нови дрехи, задължително широки и черни ", добави Кармен Брума.

Съзнавайки, че е наддала твърде много, звездата спазва радикална диета - гладува. Но резултатите се забавиха. „След три месеца мъки загубих само два килограма. Преминах към диети. Ядях зелева супа, докато листата ми пораснаха и пиех оцет и тонове чай. Следват диетите на Аткинс, Саут Бийч, Майо, Дания и дисоциирани диети и много други. След безброй и неподходящи диети завърших с тежка анемия, спазмофилия и гастрит. Тогава започнах да си правя диети “, каза телевизионният водещ.

Сладки само веднъж на две седмици

Тя признава, че сладките винаги са били слабост, но че се е отказала от тях. „В момента ям най-много два квадрата шоколад на всеки две седмици и тези сутрин, така че вечер тялото да изгаря килокалориите шоколад. Освен това се отказах от пърженето. Не съм ял пържени картофи от около 10 години. Вече дори не знам какъв е вкусът им “, признава Кармен Брума. За да запази завидната си фигура, Кармен Брума има някои утвърдени житейски принципи, от които не се отклонява. Тъй като е активен човек, той ходи на фитнес три пъти седмично, но спортува и у дома. „Тичам през парка, отивам на стадиона. Аз съм активен човек и това ми помага да поддържам форма ", споменава Брума.

Рибено месо, три пъти седмично

Плодовете и зеленчуците са основните храни за звездата. „Ям много салата, ям тлъста риба три пъти седмично, за да осигуря на тялото необходимата Омега 3 и се отказах от свинското месо“, казва Кармен Брума.

Друго основно правило на водещия? Никога не яжте в продължение на три до четири часа, преди да заспите. „Графикът ми не ми позволява да ям последното хранене в 19 часа, защото има дни, в които заспивам след 2 часа през нощта, така че, за да избегна напълняване, ям нещо леко три или четири часа преди лягане“, заключава Кармен Брума.