Диета # 3 Как да се справим с диетичните пропуски
Срещаме се за третата част от диетата и днес ще разгледаме деликатната тема на РАЗЛИКИТЕ В ДИЕТА .
Ако все още не сте прочели предишните два раздела за това защо и как да изберете диета, тя е тук-там.
Хранителната разлика е досадна тема за много хора, но трябва да се научите да омаловажавате нещата и особено да бъдете честни със себе си.
Въпросът тук е да се определи защо в даден момент от време, в момент от време Т правим диетична пропаст. Това е много по-лесно, отколкото си мислите.
Няма зли същества, призраци или нещо друго, което да ви накара да нарушите диетата си. Вие сте единственият отговорен за вашите действия. Така че със сигурност има основателни причини, но трябва да ги идентифицирате императивно, за да можете да поставите нещата в перспектива и да продължите напред възможно най-бързо.
Първо (и често последната), възможно е избраната диета просто да се адаптира към вас, начина ви на живот, навиците ви. Ако сте свикнали да приемате 3 до 4 хранения на ден и изведнъж преминете към едно хранене, това може да стане много сложно.
Изборът на много рестриктивна диета също. Диетата не е покаяние или страдание. Преди всичко е да поемете отговорност за себе си, за да бъдете в добро здраве, да вървите в посока на своите убеждения, за вашето благополучие.
ДИЕТА = СТЪРПЕНЕ за много хора.
Научете се да омаловажавате нещата.
Поемете отговорност след недостига на храна
За втори път, от съществено значение е да поемете отговорност за своите действия! Чувам много тук и там, хората ми казват „да, направих пропуск в храната, защото имаше рожден ден на приятелката ми, защото имах твърде много административни документи, защото валеше, защото магазинът беше затворен“ и т.н.
С други думи, мнозина търсят оправдания, за да направят каквото и да е и да ги чуят, че не носят отговорност за нищо (дори за това, че са докарали хапката до устата си).