Диета 19

Тази сутрин беше насрочено видеото за тренировка Hitty Bitty Bikini, което по подразбиране е 20 минути. Рискувам това да е най-грубото от HIIT видеоклиповете в youtube. Така че днес нямах енергията да удвоя това, но добавих набора от упражнения за подтягане на корема, предписани за следобеда. Наистина не разбирам защо е добре да ги правите отделно, защото така или иначе имате движение, но ако тренирате сутрин и следобед, можете да вземете душ два пъти през деня, особено след видео HIIT. Така че след като се изпотите, вземете си душ и сте готови.

черен дроб

Както и да е, пожертвах малка част от стипендията си, за да си купя DVD на момичетата Tone It Up, по-точно купих онлайн изтегляне. Това струва малко състояние, но те показват много добри тренировки. Всеки видеоклип се предлага в два размера, аз взех по-малките и дори те са с добро качество. Също така получих код за достъп и дори авг. Мога да изтегля всяко видео 6 до 19 пъти. Ако някой може да се нуждае от DVD, оставете го тук коментар с вашия имейл адрес, и му изпратих нещо.:)

DVD включва:

  1. Как да започнете
  2. Плажна бомба
  3. Кокосова сърцевина
  4. Плажна ръка
  5. Ultimate BootyCall
  6. Карибски гиря
  7. Струнни бикини
  8. Плажна топка
  9. Опъвам, разтягам
  10. 5 съвета за секси корема
  11. Сутрешни мотивационни съвети