3 съвета за отслабване за сладкия зъб! Добре; годни

1. За начало: сладка закуска Ако обичате да ядете нещо сладко за закуска, направете плодово пюре с машина вместо сладко, без да добавяте захар. Не е лесно да се откажете от кафето за закуска, но ако обърнете малко внимание, можете да спестите много калории, като го направите по този начин. Направете плодово пюре по този начин: Изберете любимите си сезонни плодове - на вкус. За есента препоръчваме следното: праскови, сливи без костилки, къпини, боровинки, круши, ябълки. […]

съвета

1. За начало: сладка закуска

Ако обичате да хапвате нещо сладко за закуска, вместо сладко, направете плодово пюре с машина, без да добавяте захар. Също така не е лесно да се откажете от сутрешното кафе, но ако обърнете малко внимание, можете да спестите много калории, като го направите.
Ето как да направите плодово пюре:
Изберете любимите си сезонни плодове - на вкус. За есента препоръчваме следното: праскови, сливи без костилки, къпини, боровинки, круши, ябълки. Нарежете ги на малки кубчета, смесете заедно и намажете тоста. Ако искате малко по-сладък вкус, можете да добавите и малко мед.