DIET DUKE Cat slabim в круиз

Диета на Дюкан. Retete Dukan. Съвети на Дюкан. Личен опит. Връзки към официалните сайтове на Пиер Дюкан. Препоръки от книгите на Дюкан.

страници

Понеделник, 18 февруари 2013 г.

Колко сме слаби на круиза?

slabim

Когато влизате директно в дългия круиз, трябва да имате търпение. На първо място, защото атаката беше грандиозна. Отслабнахте много за относително кратко време. Сега въведете зеленчуците, така че докато тялото се адаптира малко, ще имате колебания, дори при увеличаване на теглото.

Не се страхувайте, след като сте въвели зеленчуците, сте „спечелили“ допълнителен запас от вода.

Но какво да очакваме по време на круиза?

Пиер Дюкан казва, че ако сте човек над 20 кг над нормалното тегло, тогава степента на отслабване ще бъде малко по-бърза. Обикновено ритъмът може да бъде и от 1 кг на седмица, в добри времена от диетата. Ако има хора с още по-голямо тегло, нормата може да достигне 1,5 кг на седмица. Те могат да загубят 10 кг през първите 2 месеца, лесно.
След първия или втория месец от круиза метаболизмът преминава през защитна фаза. Някои хора поддържат темпото си надолу 1 кг, други падат до няколкостотин грамад. Но други влизат в козината по време на стагнация.
Отслабнах с 5 кг за месец и половина и съм човек с нормално тегло! Нормата е по-малка от 1 кг на седмица!

Вашето тяло реагира добре в началото на диетата, а към края ще бъде все по-трудно да свалите останалите килограми. Тялото усеща загубата на кг и вижда това като заплаха.

Е, в такива моменти се изпробва търпението на човека, който спазва тази диета. Но помнете едно: НЕ СЕ ОТКАЗВАЙТЕ СЕГА!
Напускането на режима носи със себе си първия неуспех, неуспехът ще се отрази в наддаването на тегло и така напразно сте работили.!
Може би сте изневерили, може би сте яли торта, може би сте забравили да спортувате. Няма значение. Не се отказвайте и особено не стартирайте режима отново! Продължете, ще видите, че постоянството ще бъде възнаградено!
Ако просто прецените, че вече не можете да се съпротивлявате, отидете директно към КОНСОЛИДАЦИЯ и след това към стабилизация!
Не отвръщайте на това, върху което сте работили досега!