Diastasis recti - Femina intim - Forum Desprecopii, Discutii despre родителство и enfants
# 1
Нека започнем с това, че не съм бременна.
Но. Бях обезпокоен от определено нещо от поне 3 години. В момента имам теглото, което имах, когато забременях - това е 74 кг. Това е много, за моя ръст. В момента обаче формата на тялото ми е различна, отколкото преди забременяването. По-точно след 6 години + все още изглеждам бременна след 4-5 месеца. И има хора, които мислят така.
След физиотерапевтична проверка установих, че след бременността тазът ми се е придвижил напред и че е трябвало да нося тазов пояс и/или корсет след бременността. Което никога не знаех.
Години наред си мислех, че съм просто дебела. Не можах обаче да не забележа, че коремът ми беше и е точно формата на корема на бременна жена.
Тази вечер случайно попаднах на това: http: //www.dailymail. s-чаши-чай.html
Диастазата също може да бъде причина за болки в долната част на гърба и лоша стойка. Изненадващо, коремни преси и повечето други упражнения за корема само влошават диастазата.
Как изглежда дамата на първата снимка, много прилича на начина, по който изглеждам, тя е още по-изпъкнала за мен.
И един нокът ми дойде в съзнанието.
В Румъния това нещо диагностицира ли се? Ако да, как? И тогава? Как се лекува?
Редактирано от Selene_Bunny, 29 юли 2015 г. - 21:14 ч. .
# 2
това е друга дясна коремна диастаза, прилича на херния, но е точно в средата на корема.
всеки лекар за предпочитане хирург може да ви каже дали имате такова нещо или не.
Бих ви препоръчал да отслабнете по-добре, отколкото да се подложите на операция като тази. и след това вижте дали наистина имате това и дали все още ви притеснява:)
в priciiu, ако легнете по гръб и станете като в корема, ще забележите, че ще имате подуване в коремния въздух.
# 3
Наистина разглеждах връзките на Селена и се чудех какво означава коремни шишарки:)
# 4
Диагностицирах го често, но при мъже с кръгли кореми е на възраст над 50 години. По отношение на хирургията, някои са оперирани (с мрежата), други само корсет.
# 5
# 6
Aoleu, ами не исках да се оперирам, четох, че леля е следвала специална програма за упражнения в продължение на 12 седмици.
При мен започва на около 3 см под гърдите, там има демаркационна линия и се изкачва над пубиса, следва точно бременния ми корем. И ми се струва, че съм се разширил.
(Виждате ли, ще ви помоля да преместите темата в „Интимно женско“, мисля, че е по-добре там).
Редактирано от Selene_Bunny, 29 юли 2015 г. - 22:16 ч. .
# 7
Дясната диастаза е просто отслабване на фасцията в средата на корема. Можете да го усетите и да го видите. не се поправя чрез упражнения, ясно е, че тези жени са отслабнали.:)
# 8
XIO, виждам, че и той е отслабнал. Просто казвах, че той е отслабнал, изпълнявайки определена програма от упражнения, така правя какви упражнения се сещам, но гарантират ли успеха ми? Виждате ли какво казва той в моя цитат, че повечето упражнения за корем само влошават проблема и мога да го потвърдя, че опитах сгъване на коляното и корема (ужасно ми е трудно да ги правя) и не ми се искаше Аз се чувствам по-добре. И смених диетата си за две седмици, все още нищо не се вижда, дори грам.
# 9
Никое упражнение не кара фасцията да се заварява отново. При тази по-възрастна дама не се вижда по-стара диастаза, тя просто отслабна и укрепи коремните си мускули.
Тази диастаза означава, че в средата на корема има дефект на фасцията, тоест има пространство между мускулите. Това е като херния.
Какво ви притеснява, когато правите корема? Нека го прочета отново е у дома:)
# 10
Имам и диастаза след бременност. Не съм с наднормено тегло, но имах много, много тежка бременност, въпреки че не наддавах много (бебетата бяха големи).
Преди около 2 години, така че около 3 от последната бременност, ако легнах по гръб и направих корема, усетих около 4 пръста разстоянието между коремните мускули, особено в областта на пъпа. Имах и пъпна херния и епигастрална херния (още няколко см над пъпа).
Аз също четох много, притеснявах се да ме поздравяват постоянно, защото бях слаб, но с корем. От това, което прочетох - Традиционните кореми не решават проблема по никакъв начин. Вместо това трябва да правите упражнения, които укрепват напречните ви мускули и „основните мускули“, които са под дясната част на корема.
Много добро упражнение е да смучеш корема си възможно най-много. Останете толкова дълго, колкото можете и повторете. Наистина трябва да почувствате, че искате да залепите гърба си по корема. Откъде имате впечатление, че сте изсмукали корема си до максимум, за да се опитате по-усилено да го носите обратно. Трик е да завържете низ около кръста си, който ви напомня да повтаряте упражнението възможно най-често, така че да се отдалечите от този низ.
Може да звучи опростено и ежедневно, но е много ефективно, ако се повтаря много пъти на ден. Правих и нормални коремни мускули за напречни упражнения и приближих мускулите си от около 4 пръста до около половин сантиметър. Никога няма да е идеално, но е много по-добре.
Оперирах си хернията преди година и ми струваше пъпа и това, което беше отворено над него, дори имах мрежата под мускулите си, но не се придържаше към диастазата.
Според моя опит устойчивият спорт прави чудеса. Ако се комбинира с малко диета със сигурност ще имате красиви резултати.