Диария от твърде много протеини Медицински форум

Диария от твърде много протеини?

на Български жребец »07 март 2010 13:01

протеини

Хей момчета,
Имах хранително отравяне преди 2 седмици. Не посетих лекар, но симптомите бяха ясни. Във всеки случай всичко изчезна след 2-3 дни, отслабнах с 2 килограма, което ме дразнеше прекомерно, но така или иначе едва ли трябваше да спирам да тренирам и продължаваше както преди. Тази сутрин обаче отново получих диария и се чудя защо е така. Може би това може да е диетата?
Ям всеки ден по следните принципи:

Закуска: суроватка + овесени ядки/3 варени яйца + паста или овесени ядки. разбирате принципа.

Обяд 1: 150 г пиле/свинско/телешко + зеленчуци + тестени изделия/ориз/картофи

Предтренировка: банан + овесени ядки + Суроватка

След тренировка: стафиди + Суроватка

Вечеря: Месо 200-300 г + зеленчуци (броколи/зелева салата/червен пипер + DOmaten/зелена салата. Винаги различни)

Преди лягане: 500g кисело мляко ^^ Знам, че MQ е по-добър, но живея в България.Тук няма нискомаслена кварка. Мислех, че 15 g казеин преди лягане е по-добре от нищо.

В нетренировъчни дни приемам храненето преди тренировка два пъти като лека закуска.

Дали диарията се дължи на диетата ми, качеството на WHeys - API Whey Xtreme, 80s протеин - или гнилото отношение на моя плосък дял към хигиената ^^?
Моля, отговорете, защото както знаете, диарията унищожава всичко свързано с BB, по дяволите. -.-