Диария хранителна площ
диария!
на Питай ме »05 юни 2009 03:09
Здрасти,
Така открих следното за себе си!:
Мога да приемам максимум 0,5 л мляко на хранене! Щом изпия повече от 0,7 л мляко, всъщност е 100% сигурно, че след това ще имам диария.
Същото е и с овесените ядки, които мога да ям само ограничено, максимум 150 грама на хранене, но винаги да правя 100 грама! И ако ям повече от 250 г овесени ядки на ден, ще има и диария.
С постния кварк е по-различно, ако е станало твърде много, тогава той излиза тихо отзад.
Така че, моля да ме извините за израза и темата на нишката, но може би едното или другото има проблема!
За мен сега е важно следното:
Когато получа диария, това означава, че храната ми е била за KAtz.
Тогава ли са изчезнали всички калории? Или протеинът напр. беше и безплатно?
Защото ако случаят е такъв, имам проблем ---> Няма достатъчно калории, няма достатъчно протеини ----> Няма изграждане на мускули, а по-скоро разбивка? Правилно? Ако да, какво можете да направите по въпроса? Какво друго да ядем след това?
Re: диария!
на полярен бобър »05 юни 2009 05:24
Хм. Може би отидете на лекар за непоносимост към лактоза заради млякото. Или просто смесете малко лактаза и вижте дали работи.
150 г овесени люспи като „единична доза“ е (поне мисля) доста гордо количество. Овесените ядки обаче всъщност не съдържат толкова много лактоза.Има ли нещо общо? Нещо, което смесвате? Подсладител? Сгъстител? Протеин на прах?
Приемате ли магнезий Ако да, колко, кога и как?
И да: диарията определено ще развали калорийния ви баланс, както и шансовете ви за изграждане.
И езикът ви е наред
Re: диария!
на -Саша- »05 юни 2009 10:29
Re: диария!
на Питай ме »05 юни 2009 16:01
polarbiber написа: Хм. Може би отидете на лекар заради млякото поради непоносимост към лактоза. Или просто смесете малко лактаза и вижте дали работи.
150 г овесени люспи като „единична доза“ е (поне мисля) доста гордо количество. Овесените ядки обаче всъщност не съдържат толкова много лактоза.Има ли нещо общо? Нещо, което смесвате? Подсладител? Сгъстител? Протеин на прах?
Приемате ли магнезий Ако да, колко, кога и как?
И да: диарията определено ще развали калорийния ви баланс, както и шансовете ви за изграждане.
И езикът ви е наред
За първи път благодаря за публикациите @ Sascha/Polarbiber
Какво общо има това с магнезия? Така че наистина не приемам магнезий много често, когато имам раздели вкъщи, може би максимум 2-3 пъти седмично! Така че с витамините всъщност нямам, но искам да го приема веднага!
Обикновено слагам подсладител в овесените ядки, когато не ми се пие! Понякога и чиста захар, след това пада надолу като вода.