Диагностика и терапия на интернет портал за здраве пристрастяване

Знаете ли, че Интернет всъщност е разработен за свързване на университети и изследователски институции? Оттогава World Wide Web направи блестящо развитие и вече не е възможно да си представим ежедневието без него. 6,4 милиона души в Австрия го използват според австрийския интернет монитор. Без електронна поща, онлайн банкиране и т.н. става все по-трудно.

Онлайн игрите и социалните медии също играят важна роля, особено за младите хора. Така че е трудно да се избяга от виртуалния живот. Интернет има много предимства, но идва и с рискове. Освен това консумацията на интернет може да стане толкова доминираща, че да доведе до пристрастяване.

Какво е пристрастяването към интернет?

Въпросът какво всъщност е пристрастяването към интернет не е толкова лесен за отговор. Освен това съдържанието и форматите се променят много бързо в Интернет. Но към какво са зависими интернет зависимите? Терминът се отнася до различни поведения, свързани с интернет, които могат да доведат до зависимост. Преди всичко това включва пристрастяващото използване на форуми, компютърни игри, пазаруване и др. Потенциалът за пристрастяване е много различен. Преди всичко онлайн ролевите игри, онлайн хазартът, общностите и еротичните портали могат да покажат повишен потенциал за пристрастяване.

С течение на времето това пристрастяващо поведение може да доведе до това, че други първоначално положителни области от живота стават по-малко привлекателни или по-малко важни.

Ние сме диагностицирани с пристрастяване към интернет?

Понастоящем пристрастяването към интернет се показва само в ICD-10 като „Ненормално разстройство за контрол на импулсите, неуточнено“ (F63.9). Въпреки това, СЗО работи, за да гарантира, че има „свое място“ в системата за кодиране на болести в бъдеще. Пристрастяването към компютърните игри, което може да се разглежда като форма или израз на пристрастяването към интернет, вече е признато като отделно заболяване в ICD-11.

Знак за пристрастяване към интернет

Възможните предупредителни признаци/симптоми включват:

Фокусиране/жажда: „Онлайн“ става центърът на моя живот. Възниква силно желание за Интернет. Занимавате се с него, дори по време на други дейности.
Загуба на контрол: Времето, прекарано в Интернет, вече не може да се контролира активно. Все по-често, все повече и повече, сега е мотото за задоволяване на нуждите.
Симптоми на отнемане: Неволното отсъствие води до симптоми на отнемане като раздразнителност, безпокойство, емоционална нестабилност и затруднена концентрация или сън. Наличието на физически симптоми на отнемане обаче е научно противоречиво.
Пристрастяването не е управляемо само: Вече не е възможно да променяте проблемно интернет поведение по ваша собствена инициатива. Необходима е професионална помощ. Пристрастяването обаче често се отрича напр. като играете надолу или го оправдавате.
Предполагаемо решаване на проблеми чрез поведение при използване на медии: Интернет консумацията се използва все по-често за регулиране на настроението и емоциите. В един момент това поведение се превръща в почти единствения начин за справяне с проблеми и т.н.
В началото се чувствате по-добре, с времето се чувствате зле: Отначало поведението се чувства приятно - според „принципа на възнаграждението“, но с развитието на зависимостта се чувства все по-стресиращо.
Нарастват проблемите със социалната среда: Прекомерното онлайн поведение води до пренебрегване на социалните контакти до загуба на работа или затруднения в училище.
Влошаване на съществуващите заболявания: Но други често съществуващи психични заболявания също могат да се влошат.

Възможни са и физически последици: недохранване, лишаване от сън, увреждане на опорно-двигателния апарат, зрителни проблеми и дори пълно изтощение.

Как се лекува интернет зависимостта?

На първо място, важно е да се проучи наличието на възможно съществуващо психично заболяване (напр. Тревожни разстройства, депресия, ADHD, социална фобия). Това е така, защото пристрастяващото поведение може първоначално да се използва като предполагаема „стратегия за решаване на проблеми“ и е важно да се лекуват добре съществуващите заболявания и да се разработят други механизми за решаване на проблеми.

Лечението на пристрастяването е свързано най-вече с избягване на веществото/спусъка, разпознаване на нуждите, скрити зад пристрастяването, и намиране на начини за справяне с тези нужди. Но що се отнася до консумацията в интернет, въздържанието в ежедневието е много трудно. Следователно лечението е свързано с ограничаване на употребата. Да си възвърне контрола върху собственото си интернет поведение. Това включва управление на времето и изучаване на стратегии за справяне. Преди всичко се използва психотерапия. Използва се и клинично-психологическо консултиране/лечение.

Възвърнете контрола над живота

Терапията включва следното:

Анализ на поведението в интернет, както и на стратегиите за взаимодействие с околната среда - също така, за да разберете какво значение има поведението за човека.
Психообразование - развиване на разбиране за разстройството.
Емоционална регулация и осъзнаване на собствените нужди.
Ресурсна ориентация: използване на лични сили за възстановяване.
Разработване на стратегии за решаване на проблеми.
опитайте се да сведете до минимум рисковите фактори или обучете как да се справяте с тях (напр. противодействие на „съблазнителни ситуации“),
Примиряване с последиците от пристрастяването (напр. Загуба на работа и т.н.),
Посредничество на медийни умения.

Какво могат да направят роднините?

Роднините трябва да получат подкрепа и съвет и, ако е възможно, да бъдат включени в терапията. Можете да подкрепите засегнатите, но можете и сами да потърсите помощ. Защото ситуацията е много стресираща и за много роднини или близки хора. Групите за самопомощ за роднини също могат да бъдат полезни. Повече информация можете да намерите при роднини на психично болни.

Как може да се предотврати пристрастяването към интернет?

Различни фактори могат да увеличат риска от пристрастяване към интернет:

Какви умения се преподават в превенцията на пристрастяването?

Умения (умения), които се придават (рискови групи) в превенцията на пристрастяването:

Справяне с Интернет: самоконтрол, въздържане от особено "съблазнителни" интернет приложения.
Разпознайте чувствата и мислите, които биха могли да доведат до неподходяща компенсация.
Справяне със стреса и чувствата: изучаване на стратегии за справяне, справяне с чувства и трудни ситуации в ежедневието.
Укрепване на положителните съществуващи ресурси.
Укрепване на самочувствието.
Обучение на социални умения и комуникация „офлайн“.
Хигиена на съня .
Активни и разнообразни развлекателни дейности.
Социално ангажиран.
Здравословни спортни дейности

Тези умения обикновено се отнасят до поведенчески зависимости. Предотвратяването на пристрастяването към интернет все още е отчасти обект на активни изследвания.

Подобряването на взаимодействието родител-дете може да има и превантивен ефект:

прекарвайте качествено време с детето,
Подобряване на психичното здраве на родителите, ако е нарушено.

Можете да намерите повече информация за това в Youngsters & New Media.

Тук можете да намерите връзки към центровете за превенция на зависимост.

Кого да попитам?

Ако подозирате, че сте пристрастени към интернет или ако искате да помогнете на някой около вас, сте попаднали на правилното място:

Специалист по психиатрия или детска и юношеска психиатрия
Психотерапевт
клиничен психолог

Под Health Search ще намерите полезна информация за търсенето на лекар или терапевт.

Как ще бъдат покрити разходите?

Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.

последно актуализирано 07.01.2019
Одобрено от редакторите на здравния портал
Последен експертен преглед от Dr. Доминик Батиани Към групата от експерти

Подобни статии

Търсене на здраве

Лекари, аптеки, болници, специализирани амбулаторни клиники, други доставчици на здравни услуги, групи за самопомощ, консултативни центрове, информация за лекарствата: здравните търсения с един поглед

Какво казва науката?

брошура

Зависимости и зависимости

Болести

Преглед: болести
Алергии
Дихателни пътища и бели дробове
очите
Професия и болести
Увреждания
Локомоторна система
кръв
Мозък и нерви
Кожа, коса и нокти
Сърце, кръвообращение и кръвоносни съдове
Гърло, нос, уши
Инфекции и имунна система
Проблеми с никнене на зъби
Ракови заболявания
черен дроб
Уста и зъби
Бъбреци и пикочен мехур
Спешни случаи и първа помощ
психика
Полови органи и хормони
Редки заболявания
Метаболизъм и хормони
Храносмилателни органи
Отравяне
Наранявания и изгаряния

Съдържание

Съвети и помощ

Изтегляния и брошури

Инструменти и тестове

Изпратете ни отзивите си

Чели ли сте информацията в здравния портал и все още имате въпроси? В този случай редакционният екип с удоволствие ще отговори на вашите въпроси.