Диабетът Упражнението и диетата предотвратяват в дългосрочен план
Промените в начина на живот изглежда имат по-добър превантивен ефект върху риска от диабет - в сравнение с антидиабет или плацебо. Това показва проучване върху високорискови пациенти.
В програмата за профилактика на диабета (DPP)
участниците с най-голямо затлъстяване (среден ИТМ 34) с гранично повишени нива на кръвната захар бяха помолени или да се хранят и да се упражняват редовно (150 минути упражнения на седмица), или им беше даден антидиабет или плацебо.
Резултат: Средно телесното тегло намалява със 7% в групата с промени в начина на живот. Броят на откритите нови случаи на диабет е намалял - в сравнение с плацебо групата, на която е било позволено да поддържа стария си начин на живот - с 58%, в антидиабетната група с една трета.
След три години участниците успяха доброволно да усъвършенстват своя начин на живот, т.е. продължете да правите диети и тренирайте много или продължете лечението с антидиабетното лекарство.
88% от първоначалните участници продължиха. Още през първата година стана ясно, че диетичната група вече не е много строга към себе си: тези, които са загубили средно 15 килограма, качват отново 10 килограма. След 10 години те бяха със същото тегло като антидиабетната група. Те също бяха приблизително наравно с плацебо групата, която беше загубила средно 2 килограма.
Независимо от това, успехът в предотвратяването на диабет е регистриран: след 10 години броят на новите случаи в групата с диета и упражнения е бил с 34% по-нисък, отколкото в групата на плацебо и с 18% по-нисък, отколкото в групата срещу диабет.
Заключението на авторите: Особено при пациенти с висок риск промените в начина на живот - диета плюс редовни упражнения - трябва да бъдат предпочитани като профилактика на диабета. Антидиабетното лекарство е опция за хора, които не са подтикнати да се променят.