Диабетът опустошава румънците
Автор: SandraSălăgean/Дата на публикуване: 14-11-2018 00:11
Световният ден за борба с диабета (WMD) се провежда всяка година на 14 ноември, по инициатива на Международната федерация по диабет (IDF), с подкрепата на Световната здравна организация (СЗО). Този ден се отбелязва в международен план от всички асоциации, членуващи в IDF, доставчици на здравни услуги и хора, засегнати от диабет, като е най-голямата информационна кампания в света за това заболяване.
В момента над 425 милиона души (20-79 години) живеят с диабет по целия свят. Повечето с диабет тип 2 (352 милиона), които могат да бъдат предотвратени чрез редовна физическа активност, здравословна, балансирана диета и насърчаване на здравословна среда на живот.
Почти 2 милиона възрастни диабетици в Румъния
Според проучването PREDATORR „Разпространение на диабет и преддиабет сред възрастното население в Румъния“: през 2017 г. при възрастно население от 14382000 са регистрирани 1785300 случая на диабет при възрастни на възраст между 20 и 79 години, с разпространение на заболяването от 12,4%; В горната част на регионите с най-много диабетици е регион Южна Мунтения, където разпространението на диабета е 13,39%, следвано от регион Букурещ-Илфов, с разпространение на диабет 12,79%, Североизточен регион (12, 38%), регионите Южна Олтения (12, 1%), Северозапад (11, 69%) и Югоизток (10,44%); регионите с най-малко диабетици са Западният регион (8,2%) и Централният регион (9,99%). Тъй като диабетът остава недиагностициран в много случаи, броят на хората с диабет може да бъде много по-голям.
Нова кампания
Темата на кампанията за 2018-2019 е "Семейство и диабет". Беше избран двугодишен период, за да се приведе кампанията в съответствие със сегашния стратегически план на ИД и да се улесни планирането, изпълнението, популяризирането и участието.
Материалите и действията, които IDF ще извърши през двете години на кампанията, ще имат за цел: повишаване на осведомеността относно въздействието на диабета върху семейството и мрежата за подкрепа на засегнатите, и насърчаване на ролята на семейството в управлението, грижите, профилактиката и образование за диабет.
Семействата играят ключова роля за справяне с изменяемите рискови фактори за диабет тип 2 и трябва да се възползват от образованието, ресурсите и средата, необходими за здравословен начин на живот.
Как да намалим тежестта на диабета?
Доказано е, че простите мерки за начина на живот са ефективни за предотвратяване или забавяне на появата на диабет тип 2.
За постигане и поддържане на нормално телесно тегло;
Бъдете физически активни - поне 30 минути редовна активност, умерена интензивност през повечето дни; необходима е повече активност за контрол на теглото;
Яжте здравословни храни, като избягвате захар и наситени мазнини;
Избягвайте тютюна - пушенето увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Зеленчуци, ядки и бяло месо
Препоръките на Международната диабетна федерация (IDF) относно здравословното хранене за населението са следните:
Изберете вода, кафе или чай вместо плодов сок или други сладки напитки. Яжте поне три порции зеленчуци всеки ден.
Яжте до три порции пресни плодове всеки ден.
Изберете ядка, парче пресен плод или неподсладено кисело мляко за лека закуска.
Ограничете консумацията на алкохол до максимум две стандартни напитки на ден.
Изберете бяло месо, пиле или морски дарове вместо червено или преработено месо.
Изберете фъстъчено масло вместо шоколад или сладко.
Изберете хляб, ориз, пълнозърнести тестени изделия, вместо хляб, ориз, тестени изделия от бяло брашно.
Изберете ненаситени мазнини (маслинови, рапични, царевични или слънчогледови масла) вместо наситени мазнини (масло, гхи, кокосово или палмово масло).
Нашите препоръки
Заместникът на PSD Себастиан Раду е хоспитализиран в Централната военна болница в Букурещ, прехвърлен от ...
Наскоро такова дело беше заведено пред ирландските съдилища.