Диабетна диета добра хигиена повече от диета
Диабетната диета се основава на използването на здравословна, разнообразна и балансирана диета. Тази резолюция дава възможност да се контролира количеството на погълнатите въглехидрати и да се приеме достатъчна доза инсулин за доброто здраве на тялото.
Тази хранителна програма помага за предотвратяване на определени усложнения на диабета, които изискват безброй медицински разходи. Те могат да бъдат възстановени чрез допълнително здравно осигуряване.
Ако все още не сте избрали такъв, направете вашите оферти на " Mutuelles-comparateur.fr »И изберете формулата, която най-добре отговаря на вашите нужди.
Диета за диабетици: Контролът на кръвната захар е ключово условие
Диабетната диета се изгражда около спазването на определен брой диетични правила. Те ви позволяват да знаете състава на храните и техния хранителен принос за контрол на кръвната захар. Познаването на приема на въглехидрати и гликемичния индекс на всеки продукт улеснява контрола и наблюдението на вашата диета.
Правилата, които трябва да се спазват, често са инструкции, представени на възрастните хора от диетолог или диетолог. Услугите на тези професионалисти обикновено се заплащат от възрастен взаимно лице.
Хората, които приемат диетата за диабетици тип 1 или 2, трябва да:
- Предпочитайте ГИ диета (изберете храни с намален гликемичен индекс)
- Използвайте менюта, богати на мононенаситени мастни киселини и омега 3
- Подчертайте консумацията на плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти
- Намалете консумацията на алкохол и се ограничете до 1 чаша на ден
- Задайте индекса на телесна маса (ИТМ) на по-малко от 24