Диабетна диета - Dietak
Диабетна диета
Накратко, диабетът означава преобръщане на домакинството с диабет, което може да се поддържа ефективно и безсимптомно чрез спазване на подходяща диета и усложненията могат да бъдат предотвратени. Инсулинът се произвежда от панкреаса. Неговата функция е да доставя количеството захар в кръвта до клетките. Обикновено тялото произвежда инсулин до степента, необходима за включване на захар. В случай, че панкреасът не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин или не е в състояние да изпълнява функцията на инсулин въпреки количеството, захарта в кръвта не може да бъде включена и остава в кръвта. Това се нарича висока кръвна захар. Лечението е наистина ефективно във всички случаи заедно с диета. В този случай диетата трябва да се определя индивидуално според физическите характеристики. Целта е да приведете кръвната си захар до нормални граници.
При диабет тип 1 изобщо няма производство на инсулин. В този случай се изисква заместване на инсулин, както и спазване на диетата, само в този случай нивото на кръвната захар може да се поддържа на нормални стойности.
Диабет тип 2 се развива главно в напреднала възраст. В този случай производството на инсулин на панкреаса е незадоволително в сравнение със съдържанието на кръвна захар. Най-честите причини са лошите хранителни навици и затлъстяването поради липса на движение. Нивата на кръвната захар се повишават постепенно, което прави все по-трудно инсулина да си върши работата. При този тип заболявания загубата на наднормено тегло е основната задача. Здравословното хранене и упражненията могат да направят „чудеса“, нивата на кръвната захар веднага падат.
Диетата на диабетик не обхваща особено строга диета. Количеството енергия, което внасяме в тялото си, е съобразено с индивидуалността, което изисква използването на калорична диаграма. За тези, които се нуждаят от загуба на тегло, препоръчително е да въведете 1400-1600 калории, енергийно бедна диета. Това може да бъде планирано по най-различни начини, има много топли и студени храни, за да поддържате диабетната си диета по начин, който дори може да бъде приятен.
Независимо от тежестта на диабета ви, всеки се препоръчва да яде пет пъти на ден, за да избегнем големи колебания на кръвната захар. Струва си да си водите дневник на диетата, за да можете да изключите фактора да се отчитате сами.
Най-важните аспекти на диетата на диабетиците са:
Индивидуален енергиен прием: при пациенти с нормално телесно тегло приемът на калории трябва да бъде точно такъв, какъвто се изисква от телесното тегло, енергийния баланс, пола, възрастта и физическата активност. Ако пациентът е с наднормено тегло - трябва да отслабне - препоръчително е да намалите енергийния прием с 500 калории на ден. Средно от 1200 до 1500 калории на ден се препоръчват за жени и от 1500 до 2000 калории на ден за мъже.