Диабетични храни по време на диета за културизъм

храни
На пръв поглед може да изглежда логично да се предположи, че ако храната може да се консумира от диабетици, тя със сигурност ще бъде полезна и за нас в диетата ни, тъй като „тя не съдържа захар“. Всеки, който не прочете етикета на продукта, заслужава съдбата си.

Какво означава "диабет"?

Самата дума означава: тя е създадена за диабетици, може да се консумира и за диабетици. Ако въпреки това си направим труда да разгледаме етикетите на някои диабетни продукти, може да се изненадаме да видим колко въглехидрати съдържат те.

Така че диабетикът по никакъв начин не е равен на без захар. Въпреки че захарта от цвекло не е включена в тези храни, фруктозата (фруктоза), използвана за нейното заместване, също има неблагоприятен ефект. Фруктозата може да се използва само от черния ни дроб, но само по време на дневен прием от 50 грама. В противен случай той ще се превърне в мазнини и освен че ще осигури енергия на мускулите ни, ще увеличи и запасите ни от мазнини.

Етикетът „диета“ също е измама?

Предимно да. Така нареченият По-голямата част от „диетичните“ храни успяха да получат такова прилагателно, тъй като съдържаха по-малко захар. Но това няма да ни направи ценен фъстъчен крем, който съдържа „само“ 15 процента захар вместо 30. Съдържанието на мазнини остава непроменено и дори може да бъде увеличено чрез почти заместване на загубената енергия поради намаленото съдържание на въглехидрати.