Диабет тип 2 Толкова внезапно здраве - Rabeneltern-Forum
Вече няколко седмици си измервам БГ на гладно сутрин
Баба ми е била диагностицирана в продължение на 15 години (по това време е била на 65 години), майка ми е била диагностицирана в продължение на една година (вероятно го е носила със себе си дълго време, но никога не ходи на лекар) майка ми е на 58 сега
И двамата са с наднормено тегло. Майка ми имаше затлъстяване тип 2 със сигурност в продължение на 30 години.
В резултат на това баба ми има екстремни проблеми с очите и сега този вид деменция.
На сестра й беше много, много зле.
Сега празната ми глюкоза в кръвта винаги е между 110-128
Шегата е, че БГ машината е тук, защото изпадам в паника със съпруга си
И наистина се чудя: каква глупост!
До 19-годишна възраст имах около 72 кг на 177 см
След това 82 кг, бременности до 100 кг, до следващите 82 кг отново
След миналата 2011 г. тежах 69 кг. Това се запази добре и едва след това се увеличи до 82 кг чрез нови медии (други го свалят. Бях един от 5%, които наддават на тегло)
А от 2015 г. насам тя достига до 89 кг, понякога и до 79 кг. Най-вече е около 85 кг
Това беше ИТМ от 27. да, твърде много, но не мислех, че ще ме удари по този начин
Сега не трябва да правя тест за стрес предварително на 30-и, защото трябва да напиша важен изпит.
И някак си е толкова нереално
Да, напоследък не се движа много. Още по-малко от следването ми. Да, имам наднормено тегло. Но един. защо аз?
Можех просто да плача. Вой, вой.
Върнах се в WW и отслабнах от лятото, след това остана на 85 и след първия шок отново падна. Поне шофиране.
Но какво друго мога да направя? Повече движение. Добре.
Не искам да си развалям здравето като майка ми и баба ми
Забелязвате. Това е малко поразително за мен
Дааааа. Форумът има вградена въртяща се врата
Не се оставяйте да бъдете победени от злото, а победете злото с добро.
Мисля, че редовното движение е едно от най-важните неща.
При което е важно колкото се може повече ежедневно движение, т.е. по-скоро ходене или колоездене.
Диетата също е важна, малко сладко, малко празни въглехидрати.
Предразположението ще продължи, но може да забави приема на лекарства за дълго време.
Майка ми се занимава с това от около 10-15 години и е под редовен медицински контрол. И тя не прави много упражнения и все още е с наднормено тегло.
В противен случай първо поемете дълбоко въздух, ще се намери добър начин за вас
Имам и нов (единичен) мотор, почти никога не използвам колата. Карах веднъж от юли. (Също и заради моите медици. Имам право да шофирам, но не изпитвам стрес.)
И най-вече вървя пеша, вместо да взема колелото и правя всички пазарувания по този начин.
Транспортирам кутии с детското колело. Той остана в гаража дълго време, защото децата карат велосипедите си сами. И все пак забелязах колко са се развалили мускулите ми в краката и ще го преместя отново днес, например.
Преди плувах. Но бях ли просто разочарован, когато видях колко време ми струва (и пари) и колко малко калории изгорих? това нямаше никакво отношение.
Да, добре. Движете се повече. Случва ли се някой от вас да има FitBit и обича да ме мотивира на 10 000 стъпки на ден? Това беше лесно в миналото. Но в момента подскачам на 3000. (В добри дни)
Дааааа. Форумът има вградена въртяща се врата
Не се оставяйте да бъдете победени от злото, а победете злото с добро.
Когато чета написаното от вас, мисля, че обръщате твърде много внимание на теглото. Разбира се, това е важен фактор, особено коремните мазнини и преди всичко Мазнините между органите водят до инсулинова толерантност, но физическите упражнения са наистина най-важното. Познавам диабетици тип 2, които изобщо не са с наднормено тегло!
Би било добре да ходите редовно на разходка, три пъти седмично минимум половин час, винаги е по-добре. Има предимството, че можете да изключвате от време на време. Упражненията след хранене по-специално гарантират, че кръвната захар не отива твърде високо.
Когато тялото ви подведе така, това е просто Ка.
Но в момента подскачам на 3000.
Би било добре да ходите редовно на разходка, три пъти седмично минимум половин час, винаги е по-добре. Има предимството, че можете да изключвате от време на време. Упражненията след хранене по-специално гарантират, че кръвната захар не отива твърде високо.
Обичам да подписвам с Aias (дори в момента да не съм много по-добър)
Що се отнася до теглото и фигурата, мазнините по корема трябва първо да изчезнат. Това означава, че неприятните фитнес упражнения рано или късно трябва да бъдат част от седмичния график.
И: нямате изведнъж диабет тип 2. Вие сте само рано с диагнозата, защото сами сте обърнали внимание.
Бих го видял по този начин. И нещата могат да се обърнат толкова рано.
В допълнение към теста за стрес за захар, бих разгледал още веднъж вашите медии, за да видя какво правят с метаболизма ви.
Все още трябва да се провери щитовидната жлеза. (Внимание: стойностите могат да бъдат фалшифицирани с някои лекарства.)
И възпалението изключено.
Колко трезвен си сутрин? Последен прием на калории преди повече от 10 часа?
И за съжаление трябва да сте много ясни, че ако имате фамилна анамнеза, също е възможно да получите диабет тип 2, независимо колко се движите и колко добре наблюдавате диетата си.
Хубавото е, че вече има и добри лекарства, които могат да се поглъщат без инжекции, дължината може да помогне много.
О, скъпа, толкова съжалявам за това, това ме хвана и тази година. Но аз винаги съм бил със затлъстяване И имам семеен произход.
В допълнение към промяна в диетата, упражненията също помагат най-добре за мен, ако е възможно веднага след хранене и спортове за издръжливост, т.е. по-скоро бягане или колоездене, отколкото силови тренировки или гимнастика. гушкам те
момчето от 02/2004
Семейната история е голям фактор.
Един мой приятел също има тип II и е слаб, на 45 години.
Сега тя е под контрол с кетогенната диета. И всъщност мисля, че най-важната стъпка в непоносимостта към глюкоза (въглехидрати, нишесте и т.н.) е избягването на веществото, което не може да се метаболизира.
голям син (1/08) и малък син (6/15)
Случвало ли ви се е да се справяте с периодично гладуване?
Jaelle, някак ме успокоява, че не съм сама, дори да е глупаво за теб.
Астарта: Току-що видях интересен доклад от Nutrition Docs, който посъветва човек с мастен черен дроб да го направи. Не издържа, но след това се отказа от обяда (заменен с протеинови шейкове) и наистина предизвика очевидни промени за 5 месеца.
Дааааа. Форумът има вградена въртяща се врата
Не се оставяйте да бъдете победени от злото, а победете злото с добро.
добре Medis. Ако прочетете хапчето, може да повлияе отрицателно на стойностите. (Но добре, ако не го взема, отървавам ли се от GM?)
Иначе приемам само MPH и жълт кантарион> това не е толкова готино за черния дроб, нали? Наистина бях гладен за това
Пълната кръвна картина беше направена в сряда, трябва да ми изпратите резултатите по факс.
Дааааа. Форумът има вградена въртяща се врата
Не се оставяйте да бъдете победени от злото, а победете злото с добро.
Редактирано веднъж, последно от Stille (17 ноември 2018 г.)
Можете да контролирате до известна степен трезвата захар.
Вечер, непосредствено преди лягане, кисело мляко с високо съдържание на мазнини. най-добре би било поне 3,5% чисто.
Никакви тропически плодове, особено вечер, като манго, ананас, мадарин, портокал (също без сок и грозде са гадни. За съжаление те ви разбиват bZ със закъснение от около 8 часа.
Това, което би било много по-важно, е Hba1c. Това е дългосрочната стойност.
Глупаво, когато те удари, но добре, ако го забележиш рано. Тогава можете да предприемете контрамерки.
когато чета тип 2 с тънка линия
тогава звънецът на Моди ми звъни.
И мен ме разбра, дядо и майка също са засегнати. Но се борих усилено и засега избутах диабета, за да мога да спра да приемам метформин. Винаги съм се наслаждавал на много разходки, но това не променя много кръвната захар, добре, може би щеше да е по-лошо без упражнението. Според мен силната загуба на тегло от 30 кг донесе обрат, а също и тренировка с гири и разбира се ходене, но най-важното определено беше загубата. Но аз също съм тип ябълка, главно напълнявайки стомаха, което със сигурност също играе роля. Но без намалението, пак бих преглътнал метформин. Веднъж прочетох в проучване, че бързото ходене, 30 минути на ден, има положителен ефект върху кръвната захар. Мускулите също се нуждаят от много захар, вземете си няколко гири и тренирайте пред телевизора, това наистина не означава много работа, но е полезно и по-добре от нищо, може би няколко клека и готово.
Веднъж прочетох в проучване, че бързото ходене, 30 минути на ден, има положителен ефект върху кръвната захар
и каква е разликата между ходене 30 минути и ходене 30 минути?