Диабет - Разбиране на общия блог на кръвната захар
Всеки, който чуе думата диабет, основно мисли за пълни, възрастни хора, които почти не се движат и ядат твърде много сладкиши. Но дали е толкова просто? Правият отговор е не! Тъй като има и млади, слаби хора, които могат да развият заболяване на кръвната захар. Искаме да ви помогнем да разберете по-добре болестта.
Какво е диабет?
Правилният термин е захарен диабет и описва метаболитно заболяване, което води до хипогликемия или хипогликемия, поради което е известно още като „диабет“. Прави се разлика между предимно инсулинозависим захарен диабет, диабет тип 1 и по-често срещаните не-предимно инсулинозависим захарен диабет, диабет тип 2.
Какво е инсулин?
За да се разбере какво е диабет, първо трябва да се изясни какво е инсулин. Инсулинът е важен хормон в тялото ни, който транспортира захарта, която поглъщаме от храната в клетките. Клетките от своя страна се нуждаят от глюкоза (глюкозата от захарта), за да имат достатъчно енергия за процесите в нашето тяло. Без инсулин захарта не може да попадне в клетките, но остава в кръвта, което води до повишени нива на кръвната захар, известни като хипергликемия. Инсулинът се произвежда в панкреаса, в така наречените бета клетки. Там той не само се формира, но и се съхранява, за да има винаги достатъчно инсулин на склад. Когато ядем, част от него се отделя, за да може съдържанието на захар да се транспортира до клетките. В същото време панкреасът произвежда нов инсулин, така че все още има достатъчно на разположение. Ако това производство е нарушено, човекът страда от диабет.
Тази форма на диабет обикновено започва в детска или юношеска възраст и е рядка форма на заболяване на кръвната захар.Засегнатите имат дефицит на инсулин, тъй като твърде малко или нищо от него не се произвежда в панкреаса. Причината за това е, че защитните сили на организма се защитават срещу образуващите инсулин бета клетки и ги унищожават. Защо това е така, не може да се каже точно. Предполага се, че предишни заболявания или генетични фактори оказват влияние.
Ако може да се произведе малко или никакво инсулин, абсорбираната чрез храната захар остава в кръвта и не достига до клетките. Тъй като те се нуждаят от захар, за да генерират енергия, тялото сега превръща запасите от мазнини в тялото в енергия, което обаче води до подкисляване в кръвта и може да доведе до загуба на съзнание. Следователно хората с диабет 1 трябва да проверяват нивата на кръвната си захар за цял живот и винаги да инжектират инсулин, особено преди хранене. Колко зависи, наред с други неща, от възрастта и начина на живот. За спорт имате нужда напр. по-малко допълнителен инсулин, отколкото в състояние на покой (в противен случай кръвната захар се понижава, но е необходима енергия -> хипогликемия заплашва).
Диабет тип 2 е най-честата форма на диабет. В този случай инсулинът се произвежда нормално в панкреаса. Клетките на тялото обаче са нечувствителни към него. Това означава, че транспортът на захарта е нарушен, така че тя не може да бъде донесена до клетките, а остава в кръвта и това води до повишаване на кръвната захар. За разлика от диабет тип 1, тук основните причини са затлъстяването и липсата на физически упражнения, но в някои случаи и генетичното предразположение. Това е така, защото мастната тъкан в тялото отделя пратеници, които могат да доведат до инсулинова резистентност. Поради липса на упражнения мускулните клетки развиват такова съпротивление.
Възрастните хора са по-често засегнати от по-младите хора. Но поради хранителните навици и липсата на упражнения на много млади хора в индустриализираните страни, все повече деца, юноши и млади хора са засегнати от диабет тип 2. Постоянно повишеното ниво на кръвната захар води до дългосрочно увреждане на кръвоносните съдове и нервите, така че диабетът често може да бъде свързан с вторични заболявания като инфаркт, бъбречна недостатъчност, инсулт или увреждане на ретината. Това често води до изтръпване, особено в краката и краката, което е свързано с наранявания. Поради това много пациенти с Diabates-2 трябва да носят специални обувки за диабет, които предпазват изтръпналите им крака. Щетите възникват и защото диабет тип 2 често се разпознава твърде късно. Засегнатите се чувстват малко слаби от време на време, но други симптоми, като голяма жажда, често използване на тоалетната, голяма умора или суха кожа, обикновено не се появяват в началото.
Най-добрата терапия за понижаване на високите нива на кръвната захар е много упражнения, отслабване, ако имате наднормено тегло и здравословна диета. Редовната проверка на теглото и процента телесни мазнини ще помогне за контрола.
Дали са необходими допълнителни таблетки за понижаване на нивата на кръвната захар и инжекции е различно при всеки човек. Инжектирането на инсулин обикновено е необходимо, ако диабет 2 се открие твърде късно. Тъй като с течение на времето производството на инсулин на панкреаса става все по-малко, докато не спре напълно, така че хормонът трябва да се инжектира. Упражненията и спортът са особено важни при диабета по различни причини. На първо място, разбира се, консумацията на калории се увеличава, така че теглото се губи. Освен това може да се подобри чувствителността към инсулин и по този начин метаболизма на захарта. С кой спорт ще се занимавате, зависи до голяма степен от вашето тегло и вашето здравословно състояние и трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар, особено за да се избегнат вторични заболявания на сърцето или мозъка. Една кратка разходка всеки ден може да е достатъчна в началото. Мотото е да бъдете активни и бавно да увеличавате физическата си активност. А тези, които са активни, също се чувстват по-добре.
Хранителен съвет е да се храните здравословно и балансирано. Това включва много зеленчуци, малко плодове (не твърде много, високо съдържание на захар!), Ненаситени мастни киселини (в риба, ядки, зехтин ...), малко и повече бяло месо (пилешко, пуешко ...) и фибри (несмилаеми растителни влакна в пълнозърнести продукти като грах и други бобови растения или пълнозърнест хляб). Благодарение на фибрите, въглехидратите (захарните компоненти на храната) преминават в кръвта по-бавно, така че кръвната захар да не се увеличава толкова след хранене и да се чувствате сити по-дълго. Следователно захарта може да се яде, но най-добре е да се ядат множество захари, които бавно преминават в кръвта и по-малко или никакви прости захари, които влизат в кръвта веднага. Следователно шоколадът, сладката лимонада, тортата и т.н. трябва да се избягват, доколкото е възможно.
Важно! В случай на хипогликемия, винаги се прилага обратното, независимо дали имате диабет тип 1 или тип 2: Тогава захарта трябва да попадне бързо в кръвта и това е възможно само с глюкоза или захарни напитки. Обадете се на спешен лекар, ако загубите съзнание!