Диабет последиците от лошия холестерол DiabeteMagazine

Хипогликемията е заболяване, което не може да бъде открито самостоятелно. В случай на умора, изпомпващи удари и глад е необходимо да се консултирате. Лекарят ще назначи тест за кръвна захар. Ако това е ненормално, той ще предложи диета. Неговата цел: да намали пика на постпрандиалната хипергликемия, за да ограничи секрецията на инсулин и да предотврати вторична хипогликемия. Ако тази диета се провали, той ще предпише лекарства.

Диетата: яжте обилна закуска с бавни захари (зърнени храни) и бързи захари (плодове). След гладуването през нощта, това първо хранене е отговорно за възстановяването на кръвната захар, тоест осигуряването на тялото с въглехидрати, така че нивото на циркулиращата глюкоза винаги да е постоянно.

• Предпочитайте пълноценни храни (зърнени храни, хляб и др.).
• Намалете храни с висок гликемичен индекс (конфитюр, бяла захар, сладки плодови сокове, кока-кола).
• Яжте по редовно време и по-скоро пет пъти на ден, отколкото три. Без лека закуска.
• Редувайте ястия, богати на протеини, съдържащи малко наситени мазнини (птици, заек, риба, морски дарове и др.), С тези, съдържащи въглехидрати с нисък гликемичен индекс (пълнозърнести храни, леща, сушен боб).
• Какво да избягвате: премахнете стимулантите (тютюн, алкохол, кафе). Те могат да предизвикат хипогликемия, която изчезва след отнемане.

Изпускайте

Подаграта е сложно заболяване, при което се наблюдава повишаване нивото на пикочна киселина, отпадъци от която някои идват от храната, а другата се произвежда от черния дроб. Скоростта, която не трябва да се надвишава, е 70 mg.
Събития: Когато нивата на пикочна киселина са твърде високи, тя може да се отложи в лакътя, ушната мида, краката и ръцете. Най-често първо се засяга палецът на крака. Това заболяване трябва да се приема сериозно, защото може да засегне органите. Ако не се лекува, може да стигне до унищожаване на бъбреците. Медикаментозното лечение е ефективно.
Планът е под въпрос: подаграта се дължи най-често на храна, която е твърде богата на храни от животински произход (месо и риба). Емоционален шок, твърде голямо хранене, може да предизвика подагра.
Храни, които трябва да се избягват: (Веднъж седмично), карантия (черен дроб, шкембе), фазан, млади меса (телешко месо), студени разфасовки.
Храни за намаляване: (да се ограничава, два пъти седмично), миди, ракообразни и някои риби (херинга), леща, аспержи, алкохол, вина ... Препоръчително е да се пие много вода.

Наситените мазнини

В научно отношение наситените мастни киселини са мастни киселини, чиято верига от въглеродни атоми не съдържа двойни връзки. Трябва да знаете, че в природата всички мастни вещества съдържат трите вида мастни киселини (наситени, мононенаситени, полиненаситени) в различни количества. Когато говорим за наситено мастно вещество, имаме предвид мастно вещество, съставено главно, но не изключително, от наситени мастни киселини.

Как да ги разпознаем ?

Наситените мастни киселини са предимно от животински произход. Той се съдържа в млякото, маслото, сметаната, сиренето, свинската мас, бекона, бялата мазнина на шунката, колбасите и месото.

Скрити мазнини

Наситените мазнини са неразделна част от храната. Те се намират в студени разфасовки, солени или сладки промишлени препарати (киш, сладкиши, бисквитки и др.), Но също така и в соковете за готвене на печено (разтопена мазнина).

Тяхната роля

Наситените мастни киселини имат особено енергична роля. Те не са от съществено значение за организма, но осигуряват полезен прием на калории, когато трябва да се борим срещу определени агресии (студ ...). Препоръчва се ограничаване на приема, за да се избегне увеличаване на теглото и повишаване на холестерола в кръвта (LDL).