Диабет - Мускулен производител на здраве
Упражнението помага: Диабет тип 2, известен също като възрастов диабет, преди засягаше най-вече възрастните хора. Днес тази форма на диабет се среща все по-често при деца и юноши с наднормено тегло. С достатъчно упражнения затлъстяването може да бъде намалено и диабет тип 2 да бъде предотвратен - защото спортът означава мускулна работа. Упражненията увеличават енергийните разходи и подобряват чувствителността на клетките към инсулин. Резултатът: кръвната захар се понижава естествено.
Физическата активност определено има положителен ефект върху захарния баланс. Обикновено панкреасът все още произвежда малки количества инсулин. Диабетиците от тип 2 често могат да бъдат лекувани само с редовна физическа активност и правилна диета. Редовните физически упражнения и правилната диета са ценна подкрепа тук.
Упражнението съживява: Постоянната промяна на активен начин на живот може да намали риска от диабет тип 2 при хора с нарушен глюкозен толеранс. Тренировката за мускулна сила има ревитализиращ ефект върху тялото. Тренираните мускули ви правят здрави, ефективни, укрепват имунната система и сърдечния мускул и активират кръвоносните съдове. Накратко: добре тренираните мускули противодействат на диабета.
Къс: Добре тренираните мускули противодействат на диабета.