Диабет Как да намалим кръвната захар Top Health

кръвната

Твърде много захар. покажете последните си сканирания. Трябва ли да решите да приемате лекарства всеки ден? Има ли други начини за намаляване на тази излишна захар, която уврежда артериите? Д-р Елизабет Емин-Ричард, диабетолог от Центъра за болница в Валенсия, прави равносметка, няколко дни преди Световния ден за диабет, на 14 ноември.

На какво ниво на кръвна захар трябва да внимавате ?

Нивото на захар (кръвна захар) по-голямо от 1,26 g/l (след поне 6 часа гладуване) показва диабет. Необходимо е обаче да проверите този резултат няколко пъти, за да сте сигурни. Но от стойност 1 g/l на гладно, внимавайте. Гликемията между 1 и 1,26 g/l вече разкрива непоносимост към глюкоза: панкреасът трудно за секретира необходим инсулин за поддържане на нормални нива на кръвната захар. Какво е от съществено значение за запазването на неговите органи. След 45 години, в семейство, където има диабетици, препоръчително е кръвната Ви захар да се измерва редовно: на всеки две години или дори всяка година.

Няма повече сладкиши, мед вместо захар ... достатъчно ли е ?

Със сигурност начина, по който се храним влияе върху диабета. Но не става въпрос за поставяне на диета или за пълно изрязване на захарта от вашата диета. За да се излекува зрелият диабет е още по-важно да се намалят мазнините, отколкото захарта. HAS (Haute Autorité de santé) дава три основни съвета: не закусвайте между храненията, не пропускайте храненията (следователно яжте три балансирани хранения на ден) и ограничете мазнините. От страна на захарта, по същество трябва да избягвате напитки или много сладки храни, като газирани напитки, десерти, закупени в магазина, мед всеки ден ... Но сладкиши в неделя или от време на време не са противопоказани.