Диабет и сърдечни заболявания
Диабетът има по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови усложнения, така че пациентите с диабет трябва да поставят повече акцент върху превенцията.
Прилагането на здравословен начин на живот и редовното самоконтрол трябва да станат част от ежедневието ви.
Измерими стойности
В допълнение към ежедневното проследяване на кръвната захар се препоръчва пациентът да прави тест за HbA1c два пъти годишно, тъй като тази стойност показва средното ниво на кръвната захар за последните 2-3 месеца. Ако в допълнение към диабета има възможност за сърдечни заболявания, резултатът показва по-високи от приемливите нива на HbA1c.
При диабетиците целта е да се поддържа кръвно налягане от 130/80 mm Hg, което трябва да се следи ежедневно. Освен това се препоръчва ежегодно изследване на холестерола. Счита се за подходящо, ако LDL не достигне 100 mg/dl, HDL е над 40 mg/dl при мъжете и над 50 mg/dl при жените. Нивата на триглицеридите са успокояващи, ако не надвишават 150 mg/dl.
Здравословен начин на живот
За стимулиране на физическата форма и кръвообращението се препоръчва да прекарвате половин час на ден с активни упражнения. Това може да бъде по-голяма разходка или друга форма на движение, подходяща за личността и състоянието на пациента.
При разработването на диета трябва да се положат усилия за намаляване на количеството наситени мазнини и холестерол. Една от най-важните цели е постигането на идеално телесно тегло, което изисква специална диета и упражнения, ако е необходимо. Препоръчва се да се избягват млечни продукти с високо съдържание на мазнини, масло, животински мазнини, кокосово масло и червени меса. Въвеждането на трици, овес и други пълнозърнести храни, както и честата консумация на зеленчуци и плодове, от друга страна, служи за поддържане на здравето.
Пушенето трябва да се избягва на всяка цена, дори и с помощта на медицинска помощ. Вашият лекар може също така да посъветва дали пациентът трябва да приема малки количества аспирин, което опитът показва, че намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт. Лекарството, предписано от лекаря, трябва да се приема от пациента в съответствие с инструкциите.