Диабет и спортно хранене
Последно преразгледано на 17.12.2013 г. | Хранене при диабет и APS
Удивителната активност на спорта върху нашите клетки и кръвната ни захар
Физическите упражнения се считат за съществена част от балансът на диабет тип II, и лечение на някои свързани патологии като хипертония и LDL дислипидемия (предимно тип IIb и IIa в по-малка степен).
При диабет редовната физическа активност има благоприятен ефект върху:
- гликемия,
- инсулинова чувствителност,
- HDL холестерол и циркулиращи липиди,
- липолиза и ензимна активност на адипоцитите,
- кръвно налягане и сърдечно-съдова адаптация към упражнения,
- контрол на теглото, образ на себе си и чувство за благосъстояние.
Пациентът обаче трябва да бъде предупреден за свързаните рискове (злополуки, противопоказания, дискомфорт и т.н.) и преди всичко трябва да бъде обучен по отношение на храненето с физически упражнения - той също винаги трябва да има захар върху себе си.
На диетично ниво общите съвети са подобни на тези, давани на заседналите пациенти с диабет; Така че всички, за балансирана диета: не забравяйте, че пациентът с диабет трябва просто да следва същите съвети като здравия субект, по-усърдно, за да балансира диабета си.
Тази закуска ще бъде балансирана с прием на въглехидрати и протеини в по-малка степен. Изборът и количеството на препоръчаните храни, главно тези " имат среден до висок гликемичен индекс "Ще зависи и от храненията преди тази закуска, и особено от кръвната захар и избрания инсулинов протокол, който трябва да бъде адаптиран към тази дейност.