Диабет и спорт - модерна диететика
Движете се редовно!
И двамата ключови играчи в здравословния начин на живот са много важни. Здравословно хранене и упражнения. За много от нас тази дейност е много важна и не напразно. Диабетиците не правят изключение. Това е така, защото редовното, добре обмислено и планирано упражнение би било много важно за диабетиците. Поради многобройните си полезни ефекти:
- Намалява кръвната захар (което също ви излага на риск от хипогликемия).
- Повишава чувствителността на чувствителните към инсулин рецептори, правейки инсулина по-ефективен, както и подобрявайки фитнеса, качеството на живот, социалния живот.
- Намалява риска от сърдечно-съдови усложнения и оптимизира теглото.
Бъди внимателен!
Въпреки това, както споменахме по-рано, това упражнение е най-добре да се прави редовно и планирано, а внезапните и нередовни високи натоварвания, твърде дългите или твърде интензивни тренировки, тренировките на гладно или пълен стомах и тренировките с лошо коригирани лекарства могат да представляват опасност. Всяка форма на упражнения не се препоръчва, ако имате бъбречна недостатъчност, сърдечна недостатъчност или тежки офталмологични усложнения или ако Вашият лекар е противопоказан.