Диабет Две хранения на ден по-добре от шест - NetDoktor

Мюнхен (netdoktor.de) - Нормалното тегло и добре регулираното ниво на захар са най-важното и крайното за диабетиците. Що се отнася до храненето, общата препоръка е да се ядат шест малки хранения на ден, за да се контролират нивото и теглото на захарта. Проучване на чешки изследователи сега показва, че то работи по-добре при две големи хранения.

по-добре

Два варианта в сравнение

Изследователски екип, ръководен от Хана Кахлеова от Диабетния център в Прага, набра 54 пациенти с диабет тип 2 на възраст между 30 и 70 години за изследването. Всеки трябва да опита два различни вида диети в продължение на дванадесет седмици. Едната хранителна програма се състоеше от шест намалени калории по-малки хранения на ден, а другите две големи порции на ден - една сутрин и една на обяд. Общият брой калории на ден е еднакъв и за двете диети: 500 килокалории по-малко от препоръчителната обща потребност от калории на ден, което е около 1300 килокалории за жените и 1900 за мъжете. В допълнение към теглото и нивото на кръвната захар, учените определят съдържанието на мазнини в черния дроб, както и инсулиновата чувствителност и функцията на клетките, произвеждащи инсулин на всички участници.

Малко ястия, голям ефект

Резултатът показа, че ако участниците ядат по две големи ястия на ден, те губят средно по 3,7 килограма през трите месеца. Те са загубили 1,4 килограма повече, отколкото ако ядат шест по-малки порции на ден (загуба на тегло от 2,3 килограма). В допълнение, две големи хранения на ден намаляват кръвната захар на гладно и количеството С-пептиди. Това е хормон, който подобно на инсулина се произвежда в панкреаса и регулира метаболизма на захарта. Освен това чувствителността към инсулин се увеличава с по-малко хранене.

"Оценките показват, че строгата диета с две хранения на ден има по-положително въздействие върху здравето на диабетици тип 2, отколкото шест по-малки порции", обясняват изследователите. По-нататъшните разследвания трябва да подкрепят резултатите.

В Германия около шест милиона души страдат от диабет - 90 процента от тях от диабет тип 2. Основните рискови фактори включват генетични предразположения, затлъстяване, нездравословна диета и твърде малко физическа активност. (jb)

Източник: Белинова Л. и др. Яденето на две по-големи хранения на ден (закуска и обяд) е по-ефективно от шест по-малки хранения в режим с намалена енергия за пациенти с диабет тип 2: рандомизирано кръстосано проучване.