Диабет Диабет Диета

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, 2009/05/29 в 02:00

1) Намалете теглото си

Първата стъпка с диабета е да следите теглото си. Тъй като хората с диабет тип 2 често са с наднормено тегло, е необходимо лечението да започне с намаляване на теглото.

Бъдете внимателни, тук не става въпрос за въвеждане на много рестриктивна диета. Най-добрите дългосрочни резултати се получават при ниски или умерено тежки диети и особено адаптирани към индивидуалните хранителни навици. Имайки предвид това, е интересно да получите помощ и проследяване от Вашия лекар или дори от диетолог или диетолог.

И накрая, от съществено значение е да се поставят реалистични и разумни цели. Отслабването за много кратко време не е устойчиво и опасно за вашето здраве.

Практически съвети:

---