Юта Овербек представя своя метод Правилното хранене е ключът към отслабването - Ашеберг
Годината е само на няколко седмици. Както всяка година, мнозина започнаха с обичайните добри намерения. Едно: отслабнете!
От Тина Нитче
Годината е само на няколко седмици. Както всяка година, мнозина започнаха с обичайните добри намерения. Повече спорт и упражнения, нови проекти и о, да, килограмите могат да паднат отново. В края на краищата почти всеки е имал време за пируване и следващото лято със сигурност ще дойде. Така че е добре, когато резолюцията вече е направена. Но какво ще кажете за изпълнението?
Има много стимули, особено що се отнася до диетата. Списанията примамват с най-добрата диета за отслабване, както и каналите в социалните медии. Но спазват ли всички това, което обещават? И така или иначе, кой метод е правилният?
Диетологът Юта Овербек е човек, който знае. Тя знае, че диетата не винаги е лесно начинание. И разбира се, тя познава и най-новите тенденции. „В момента интервалната диета е на устните на всички“, обяснява тя. Въпреки това, специалистът е по-малко вероятно да вярва, че това е най-доброто. "Дългосрочните проучвания доказват, че ефектът е сравним с други методи."
Хората са индивидуално различни. И точно според този принцип Юта Овербек подхожда към темата за диетата. Тук обаче не настъпва глад и други подобни. По-скоро с метода на Овербек, който тя е разработила, тя разчита на нискокалорична и балансирана смесена храна според указанията на Германското общество по хранене (DGI). И с успех в продължение на много години в местната общност. Тъй като нейните курсове във VHS отдавна се търсят там.
"Не винаги само за диета, но и за да се научите как да се храните балансирано и здравословно", казва Юта Овербек. За тях добрата и балансирана диета е всичко за всички и край за всички. „И това е и ключът към успеха, когато искате да свалите килограми или когато става въпрос за вашето благосъстояние“. На 1 февруари (петък) от 9 часа сутринта отново ще започне курс за начинаещи по метода Overbeck във VHS в читалището Davensberg. Тук Овербек изяснява и въпроси като „Защо шоколадовото блокче ви кара да искате повече?“ И „Как е по-лесно да промените хранителните си навици?“. Защото точно тези неща водят до дългосрочен успех и помагат да се гарантира, че в края на годината не само добрите намерения отново.