Стъпките за фигурно пързаляне са

Стъпки за фигурно пързаляне свържете всички елементи на програмата в едно цяло [1]. Те са комбинации от дрънки, дъги, тризнаци, ленти на кръста, скоби, куки, куки и бримки, с които кънкьорът се движи из корта. [един]

Различните стъпки и завъртания на тялото, извършени в комбинация, се наричат "последователност от стъпки", което е задължително в програмата за кънки. [2] Стъпките могат да се използват за увеличаване на скоростта преди скачане или като свързващи елементи, тоест за украса на програмата. Те създават естествен преход от една част на композицията към друга или свързват един елемент с друг. [3] Стъпките се оценяват за яснота, плавност и дали скейтърът е в такт с музиката. Елена Чайковская пише, че стъпките „трябва да разкрият ритмичните характеристики на музиката, техническите и артистичните умения на спортиста“. [3]

Стъпките и завоите са основните критерии за оценяване на спортисти в танците на лед. Например партньорите трябва да извършат синхронна поредица от туизли - бързи завъртания на единия крак. [4]

Съдържание

Осева маса

зелено - протозои (широко използвано при преподаването на кънки на лед).
оранжево - просто.
червено - трудно (признато като такова от правилата за фигурно пързаляне [5]).

Стъпки на запис

Дъга е участъкът, по който кънките се движат в една посока по един ръб. Съответно дъгите се характеризират с три параметъра: крак, посока и ръб. Краката правят разлика между дясно (R) и ляво (L); посоки - напред (F) и назад (B), ръбове - навътре (I) и навън (O). Стъпките се записват като последователност от дъги. Например, най-простият завой в движение - валс три - може да бъде записан като LFO → LBI → RBO.

Освен това подробно описание на стъпката може да включва обозначаване на позицията на свободния крак, раменете и зоната на контакт на острието на кънките с лед.

Стъпки без промяна на крака, посока или ребро

Холандска стъпка

Холандска стъпка, също наричан дъга или наоколо - основният елемент на фигурното пързаляне. Означава движение на един крак в една посока, без промяна на реброто. В „училищната“ версия на изпълнението тя включва цял кръг, около 10 дължини на кънките на кънкьора, изпълнявани три пъти на всеки крак. За академични цели ученето на дъги под формата на полукръг се използва последователно на два крака. Има 8 вида лъкове - 4 на левия крак: напред-навън (LFO), напред-навътре (LFI), назад-навън (LBO) и назад-навътре (LBI); и същия брой подобни вдясно. Коефициентът на сложност на всички дъги е равен на един, с изключение на обратните навътре дъги (LBI и RBI), чийто коефициент на сложност е два.

Стъпки без смяна на краката

Три (англ. 3 завой ) - завъртете се на единия крак с промяна в ръба на кънките и посоката на движение. Три, пише Алексей Мишин в книгата „Фигурно пързаляне“, се изпълнява чрез леко завъртане на раменете и бедрата по посока на движението. [6] Той е наречен така, защото пътеката, която остава на леда, прилича на 3: [7] всеки ръб оставя сводеста пътека и по време на смяна на ръба се образува завой в средата. Три вида са основният елемент на фигурното пързаляне и основният начин за промяна на посоката на движение по леда. Това са тримата и ирокезът, които първоначално учат скейтърите. В допълнение, той се използва в подходи за овча кожа и подскачане. Това е най-често срещаният обрат в танците на лед. [6]

Скоба (англ. Завъртане на скобата ) - обърнете се на единия крак, оставяйки следа като къдрава скоба ">". Скобите се считат за труден завой и обикновено се изпълняват само в стъпки. Той е подобен на „тройката“, но е по-труден за изпълнение, тъй като по време на трите зъбчето се обръща навътре в кръга, в посока на движение, а в скобите - в обратна посока. Прилича на бърза смяна на посоката на движение: първо острието се движи напред със зъб, след това се оказва зъб назад и след това отново напред. [8]

Кука (англ. Rocker завой ) Е завой на единия крак. За разлика от триплетите и скобите, където кънките в началото и в края се движат по една линия, в куките посоката е обърната. Ако си представим, че кънкьорът се движи в кръг покрай страната на пързалката, тогава в тризнаци и скоби, след завъртане на кънка, той продължава да се движи в същата посока и след куката, кръгът се променя. [9] Изглежда, че скейтърът влиза в завой от три оборота и излиза от „скобата“.

Кука (англ. Контра завой ) Е обратната страна на куката. Изглежда, че кънкьорът влиза в скобата и излиза тройно.

Куките и куките се използват за лесно промяна на посоката, но по-често се наблюдават в стъпала и задължителни танци на лед.

Елемент за фигурно пързаляне, при който телесното тегло на спортист, плъзгащо се на единия крак, се пренася плавно от вътрешното към външното ребро. След стеснения, като правило, има следа под формата на "змия".