Di; t-K; негър от времето черно; топло от храната
Много зеленчуци и пълнозърнести храни: Ursel Richter мисли за приготвянето на ястия с удоволствие.
Снимка: Сузане Шленга
Метеорологично време. Отслабването в група направи Ursel Richter с 15 килограма по-лек. Диетите не са нещо ново за тях. Но нещата вървят наистина добре в тази общност.
Урсел Рихтер е кралица. Без корона и за съжаление без царство - но има заглавие: Черно върху бяло. 60-годишният е диетична кралица. Което звучи далеч по-елегантно на английски, отколкото в немски превод. Диета кралица.
Това звучи като да се прави без и не особено кралски ястия. Но не така изглежда Ursel Richter. Тя блести - след няколко месеца, почти 15 килограма по-лека - и скача за храната. От зеленчуците, които тя готви. От пълнозърнести храни и много плодове. И парче торта, което е изключение, когато отслабнете. Тя не се справи сама с 15-те килограма. Ursel Richter се среща с други, за да отслабне заедно. Тя е член на групата Scalefriends в Wetter и също така позволява на диетата да вкуси малко. „Но ми помага да бъда в групата, да получавам съвети и да мога да говоря с другите“, казва Рихтер. За това тя започва да заплаща седмична такса от малко под десет евро. Сега е само една трета - Ursel Richter е достигнал желаното тегло.
Веттеранеринът е опитал много диети. Също така брои точките от наблюдатели на тежести. "Но това беше твърде сложно за мен", казва тя, обръщайки се назад. Така изгубените килограми бързо се върнаха на ханша и разочарованието беше съответно голямо. В новата група, разбира се, отслабването не се случва само по себе си, но участниците се вглеждат по-отблизо. Анализирайте собствените си слабости и знайте какво представлява диетата. Ритъмът е важен, казва Урсел Рихтер. Така че човек вече не яде в даден момент, а също и не между това, докато стои. Вечер вече няма въглехидрати, но много зеленчуци и плодове. Вместо продукти, направени от бяло брашно, Ursel Richter купува пълнозърнести храни.
Нищо ново, ако взимате от време на време така нареченото списание за жени. И все пак все още се нуждаете от някой, който да посочи клопките, що се отнася до храненето. И група, която има обща цел: всеки трябва да тежи малко. „Вярно е, че състезанието с останалите също ни подтиква“, казва Урсел Рихтер и си спомня, че веднъж е пропуснала среща, тъй като везните не са се преместили. "Тогава опитах два пъти седмично след това", казва тя и се смее. Положителен натиск от страна на връстниците, Урсула Рихтер мотивира точно това.
Ето защо тя все още ходи редовно на срещи в читалището, когато е достигнала желаното тегло. „Ние седим там в група и всеки може да докладва за своите преживявания“, казва тя, атмосферата е по-приятна, отколкото при други предложения, където се използва принципът на лектор-слушател. „Разбира се, и в тази група винаги има малки лекции по въпроса за храненето“, казва тя. Но те са толкова кратки, че все още има достатъчно време за разговор помежду си. И ако има някакви въпроси, треньорът има отговор.
За вашия външен вид и вашето здраве
Сега Ursel Richter не е изложбата, която се вписва два пъти в старите гащи след диетата. 15 килограма над нормалното тегло са много, но други хора живеят с това. И така, защо диета, за която трябва да плащате? „Тъй като не можах да се кача по планините тук, в Уетър“, 60-годишният мъж вижда и много практически причини да не носи прекалено много наоколо. Има и здраве и разбира се - и в частност жените са суетливи - също изглежда. „Всеки, който е честен, иска да отслабне“, тя не отнема от страстните дебели хора. Ursel Richter също знае, че малкото страдание е част от отслабването. „Трябва да направите много за това сами“, казва тя. Килограмите не се срутват сами, но заедно се стопяват по-лесно.