Di; t-fr; hst; ck пълнозърнест хляб с чушки и шунка

Просто и вкусно: нашият пълнозърнест хляб с шунка и червен пипер.

Супер лека и уникално вкусна. Писна ли ви от една и съща закуска всяка сутрин? След това внесете малко разнообразие! Нашата тънка закуска с чушки и шунка не само гарантира страхотна фигура, но и има страхотен вкус!

Съставки за 1 порция:

• 50 г крема сирене (11% мазнина)
• Горещ розов червен пипер на прах
• 1 шприц лимонов сок
• 1 филия пълнозърнест хляб (65 г)
• 1 парче варена шунка (30 g)
• 1/2 червен заострен пипер

На порция за:

• 260 ккал
• 8 г мазнини
• 32 г въглехидрати
• 15 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Смесете 50 г крема сирене (11% мазнина) с червен пипер на прах, 1 шприц лимонов сок и 1 щипка сол. Намажете крема сиренето върху 1 филия пълнозърнест хляб (65 г).
2. Нарежете 1 филия (30 г) варена шунка и 1/2 червен пипер на ситни ленти и намажете отгоре.

Нашите вкусни Постна закуска с чушки и шунка е особено свеж и вкусен. Друга идея за лека закуска е печен пумперникел с авокадо и яйце. Ако искате да опитате нещо ново, нашите мъфини с ниско съдържание на въглехидрати със спанак, домати и фета са точно нещо за вас.

Искате ли сами да изпечете здравословния си хляб? Това е по-лесно от очакваното. В нашата галерия със снимки ви показваме нашите най-вкусни рецепти за хляб и кифли:

---