Di; консултации

Диетични съвети

Искате ли да отслабнете трайно и безопасно? Рецептата за успех е проста: яжте по-малко, спортувайте повече. Тази рецепта за успех не означава, че едва ли трябва да ядете нещо за една нощ и да тренирате за маратон, а че непрекъснато намалявате храната си и просто спортувате малко повече. По този начин лесно можете да свалите един до два килограма на месец, без да гладувате и да постигнете по-високо ниво на здраве чрез упражнения. С този тип диета си осигурявате здравословна загуба на тегло, която ще продължи в дългосрочен план.

Как мога да сменя менюто си?
- пропуснете търсенето
- намалете тлъстите храни и ги заменете с плодове и зеленчуци
- въздържайте се от алкохол или напитки напр. една бира по-малко
- заменете кола или подобна през вода или пийте леки продукти
- намалете наполовина консумацията на сладкиши или закуски

Как мога да се движа разумно?
- карайте колелото си по-често
- ходете по-често на разходка
- слезте с една спирка по-рано и изминете останалата част от пътя
- използвайте търговски почивки по телевизията, за да се упражнявате
- ходете на танци по-често

Ако спазвате тези правила, ще отслабнете в дългосрочен план и ще живеете по-здравословно, без да се ограничавате. Тялото ви ще ви благодари.

Ако имате въпроси по тази тема, моля, свържете се с някой от нашите служители. Аптеките на Lehmann с удоволствие ви придружават по пътя към здравословна диета.

В случай, че предпочитате диета с лекарства, ние се радваме да ви подкрепим със съвети и действия. Ние предлагаме широка гама от диетични продукти.

Аптека Schwalbenohl

Ул. Любекер 10
57439 Attendorn
Тел.: 02722-656476
Факс: 02722-656273

Поръчани онлайн - доставени лично

Таксито с хапчета е нашата лична услуга за доставка до вашия дом. Бързо, надеждно, компетентно.