ДЪГА Здраве какви болести лекувате в зависимост от цвета на храната
Има специалисти, които предлагат да се храним в цветове, като избираме определени цветове в определени часове на деня, за да получим желаните ползи за здравето и фигурата.
Червеният кръст подновява програмата на Food Bank под съобщението.
Всъщност е създадена цветна диета, за която можете да прочетете повече информация в статията: Диета, разединена по цвят
Дъгата на здравето - каква полза носят здравословните храни според цвета им Червени плодове и зеленчуци - защитава сърцето
Те са отлични за поддържане на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Тези храни съдържат антиоксиданти, които понижават оксидативния стрес - рисков фактор за атеросклероза и сърдечни заболявания, понижават лошия холестерол в кръвта и понижават кръвното налягане.
Червени храни: ягоди, череши, череши, домати, някои плодове, шипки и др. Тези храни също трябва да имат червена пулпа, а не само кората.
Оранжеви храни - предпазват кожата и очите
Оранжевите храни са богати на бета-каротин, предшественик на витамин А. Витамин А е от съществено значение за поддържането на здрава кожа и зрение. По принцип без витамин А в специализираните клетки на ретината не бихме могли да видим!
Можете да ядете много оранжеви храни в дните, когато сте изложени на слънце или на плажа. Те естествено ви предпазват от слънчево изгаряне.
Жълтите храни - поддържат еластичността на кожата и се борят с депресията
Жълтите храни са богати на хранителни вещества за кожата, с антиейдж ефекти. Тези храни също са добри мозъчни тоници, така че се препоръчват по време на периоди на интелектуално претоварване.
Тези храни включват ядки, лешници, фъстъци, кашу и други семена, а именно мазни плодове. Други примери за жълти плодове: манго, авокадо, ананас, грейпфрут, круша, жълт кантарион, лайка и др.
Зелени храни - понижават кръвната захар, лекуват анемия и предпазват от рак
Независимо дали говорим за зелени плодове и зеленчуци, т.е. неузрели, или лечебни растения и зрели храни в зелено, едно е сигурно - това са храните, богати на енергизиращи хранителни вещества за тялото. Те дори съдържат вещества, по-рядко срещани в природата, а някои от тях имат специални свойства, като микроби и издънки. Повече информация за диетата с млади растения можете да намерите в статията: гемотерапия
Зелените храни също са богати на желязо, препоръчва се в диетата на страдащите от анемия. Зелените храни се препоръчват и при лечението на респираторни заболявания, но също и при диетата на диабетиците.
Примери за зелени храни: магданоз, босилек, мащерка, копър, мента, зелени плодове, грозде, коркодуси, кълнове и микроби, ябълки и др.