Девствена диета Какво се крие зад нея
Идиосинкратичното наименование на диетата може да е подвеждащо, но обещава да свали два килограма само за седем дни. Какво се крие зад него?
Концепцията на диетата се основава на идеята на експерта по хранене и фитнес J.J. Virgin - оттук и интересното име - и е за изключване на определени групи храни в рамките на 21 дни.
Кои храни са табу?
Защо тези храни са изключени?
Съвсем просто: Те могат да предизвикат повечето непоносимост към храни. Често хората живеят с непоносимост и дори не го забелязват. В резултат на това тези несъзнателни непоносимости могат да доведат до задържане на вода или натрупване на мазнини при хората. Кожните проблеми или алергии също могат да са резултат от неправилни диети. Но какво казват резултатите от изследването за концепцията? Тест на сто доброволци показа, че след три седмици, с изключение на споменатите по-горе храни, субектите са по-здрави и също се чувстват по-добре - те също са загубили повече тегло.
Как се пости сега?
Седем е „магическото число“. Продължителността на диетата е 21 дни. Храна като соя, глутен и др. Се избягва в продължение на три седмици и една от гореспоменатите храни постепенно се интегрира отново в хранителния план през следващите седмици. Ако една от храните се „залепва“ върху собственото тяло, тогава те трябва да се избягват в бъдеще. Ако няма реакции, храната все още може да се наслаждава.
Защо отслабвате толкова бързо?
Принципът помага да отслабнете много за кратко време, тъй като не е разрешено да се консумират нито захар, нито млечни продукти. Така че става въпрос за много дисциплинирана и осъзната диета. Приемът на калории е значително намален, поради което можете да тествате диетата само в продължение на три седмици.
Заключение
Принципът може да е ефективен и ефектът за отслабване е страхотен, но ако диетата се практикува повече от 21 дни, това може да доведе до големи хранителни дефицити. Трябва обаче да се отбележи „положително“, че диетата ви насърчава да бъдете по-осъзнати за вашата диета. Подготвянето на ястията се поставя под въпрос и се изключват „вредните съставки“. Важно: Ако страдате от метаболитно заболяване, като диабет, е важно предварително да обсъдите с лекаря практичността на диетата във връзка с болестта.!