Девет заблуди за вредните храни BorsOnline - Звездни новини - Клюки - Престъпност - Политика - Спорт

Наситените мастни киселини са вредни
Не! Проведени са редица нови проучвания с храни, съдържащи наситени мастни киселини (като масло), които показват, че консумацията им в умерени количества не увеличава сърдечно-съдовите заболявания.

храни

Опасно е да се консумира много протеин
Не! Проучванията показват, че храните, които са богат източник на протеини (месо, риба, яйца), предпазват от загуба на мускули в напреднала възраст, а също така помагат при загуба на тегло, тъй като те се насищат по-добре и по-трайно, така че хората на такава диета да не се хранят ненужно до внезапна поява на глад. Освен това протеините намаляват високото кръвно налягане и високите мазнини в кръвта, ако се ядат със зеленчуци, те също имат положителен ефект върху костите.

Кафето е особено вредно
Това не е вярно! Това растение съдържа големи количества фитохимикали, много от които действат като антиоксиданти, което означава, че намаляват склонността към възпаление. Проучванията показват, че редовното пиене на кафе има по-малък риск от развитие на деменция или диабет в напреднала възраст. Четири чаши на ден все още са добре, твърдят изследователите.

Яйцата са нездравословни
Не, това е много питателна храна. Тази храна, която може да се използва по много начини, съдържа много витамини от група В, които също регенерират черния дроб. Също така съдържа витамин А, който играе важна роля за зрението, растежа и изграждането на клетките.