Девет вкусотии за отслабване Нова дума Словашкият ежедневник и портал за новини в Словакия
24 септември 2007 г. 10:00 ч
А. Баласт, наречен пектин, набъбва в стомаха, причинявайки чувство на ситост. Освен това подобрява храносмилането и балансира нивата на кръвната захар.
Б. Неговите вторични растителни материали помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет. Растителният пигмент, наречен кверцетин, предпазва от развитието на невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон.
В. Внимание на спортистите: пируватът в него подобрява снабдяването на мускулните клетки с глюкоза и протеини, като по този начин увеличава производителността.
А. 90% вода и 10 dkg съдържат само 32 калории, така че тя бързо се насища, но не натоварва стомаха. Подобрява изгарянето на мазнини поради съдържанието на манган.
Б. С високо съдържание на желязо, помага при анемия. Калцият в него укрепва костите и предпазва от остеопороза. Съдържанието на калий и магнезий е полезно за сърцето.
В. Пресните малини съдържат най-оживяващите съставки. Внимавайте да не го повредите, тъй като по-рано ще се влоши.
А. Кофеинът повишава сърдечната честота, ускорява сърдечния ритъм. Това ще доведе до леко изпотяване, така че тялото се опитва да понижи температурата си, докато консумира енергия (50-100 калории на ден).
Б. Витамините B2, B3, B5 и B6 съдържа помощ в метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини. Неговите антиоксиданти неутрализират увреждащите клетките свободни радикали.
В. Еспресо кафето е много по-смилаемо за стомаха от сашетата. Експертите твърдят, че погрешното схващане е, че кафето премахва водата от тялото.
А. 10 dkg домати съдържат само 20 калории, 4 грама въглехидрати и малко захар в него. Това обаче е 95 процента вода, така че той насища стомаха добре.
Б. Червеното багрило (ликопен) защитава нашите клетки и прави агресивните, разрушителни молекули безвредни.
В. Особено много от тези багрила се образуват по време на готвене, така че кетчупът и доматеното пюре са идеалните източници на червено багрило.
А. Той съдържа много ценни протеини, които са особено важни за изграждането на мускули, вместо мастни подложки.