Детско затлъстяване - Ябълки, круши и мръсни! Доктисимо

Храненето добре може да се научи от детството! Ето защо Министерството на здравеопазването стартира през 2004 г. в рамките на PNNS ръководство, предназначено за най-малките и техните родители. Тази книга е пълна с полезни диетични съвети от първите месеци от живота и до 18 години. И физическата активност не се забравя. Да се ​​научим да живеем започва от масата !

детско

Кой не е чувал за Националната програма за здравословно хранене, стартирана през 2001 г. от Министерството на здравеопазването? Този амбициозен план има за цел да подобри здравето на французите, като промени техните хранителни навици. Спомнете си кампаниите „Пет плода и зеленчука на ден“, „Поне 30 минути ежедневна физическа активност“ ... Тази програма е насочена и към най-малките, със специален наръчник „деца и юноши“, които да се предадат в ръцете на всички родители.

Лъжица за мама ...

Ръководството „Здравето идва чрез хранене и движение“ предлага на родителите някои насоки за осигуряване на балансирано хранене на децата. Съветите започват от първите дни с безкрайния въпрос: гърда или шише? След това идват откриването на вкусовете, разнообразяването ... И така, знаете ли, че:

  • кърмене се препоръчва изключително до шест месеца и поне до четири месеца, за да осигури ползи за здравето;
  • Всички кърмени деца трябва да получават a добавка на витамин К;
  • Не е необходимо не давайте краве мляко основно преди една година. Предпочитайте мляко от първа възраст, след това 2-ра възраст;
  • The разнообразяване на храните трябва да започне на възраст от шест месеца, ако е възможно, и никога преди 4 месеца.