ДЕТСКО ЗАТЪЛНЕНИЕ Клякания и лицеви опори срещу наднормено тегло здравен дневник

клякания

Ако настоящата тенденция се запази, броят на малките деца с наднормено тегло на възраст 5 и под години може да достигне 70 милиона до 2025 г. Без намеса тези затлъстели деца вероятно ще останат затлъстели по време на детството, юношеството и тийнейджърската си възраст. Този мета-анализ докладва за напредъка на програмите за превенция и лечение на затлъстяването при младите хора, особено тези, базирани на упражнения за сила и съпротива. Този анализ на Единбургския университет, представен в списанието Sports Medicine - Open, заключава, че насърчаването на младите хора да правят упражнения, базирани на сила (клекове, лицеви опори и бързи движения) е една от мерките, ефективни в борбата с детското затлъстяване.

Това е най-изчерпателното проучване досега за въздействието на обучението по съпротива върху младите хора. Този мета-анализ на 18 проучвания, избрани и публикувани между май 2016 г. и юни 2017 г. в 7 бази данни и проведени в 8 държави, изследващи ефекта от тренировките за устойчивост върху теглото на младите хора на възраст от 5 до 18 години, позволи да се направи заключение за 8 резултата свързани със състоянието на теглото.