Детско хранене Ръководство за здравословно хранене за деца в детска градина и училище

Здравословно хранене за деца в детска градина и училище

07.03.2013, 10:08 ч. | nak, ots, t-online.de

ръководство

Децата също трябва да харесват здравословното хранене. (Източник: imago images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Как мога да храня детето си здравословно? Това е въпрос, който засяга всички родители. Събрахме най-важната информация за оптималния състав на диетата на децата и препоръчителните количества.

Според проучване на производителя на бебешки храни Milupa, повечето майки в Германия не са сигурни по отношение на храненето на децата си. Две трети от анкетираните майки нямат съвети относно храненето на малки деца. Съществува голяма несигурност дали децата всъщност се хранят достатъчно. 51 процента не са сигурни дали децата им ядат или пият точното количество. 80 процента изчисляват, че размерът на порцията е значително висок за малко дете. Дори когато баба готви, те редовно казват: „Децата не са яли нищо“, въпреки че просто не са могли да направят порцията, която баба е натоварила.

Майките надценяват нуждата си от млечни продукти и месо

Респондентите също се нуждаят от повече информация за приема на хранителни вещества. Всяка пета майка явно надценява дневните нужди от млечни продукти и само всяка десета майка знае препоръчителния дневен прием на протеини. Родителите обаче трябва да се притесняват по-малко за количествата, които децата ядат, защото: "Нашите деца са склонни да ядат твърде много. Твърде много калории под формата на наситени мазнини, захар, бяло брашно и протеини", казва Дагмар фон Крам, Диетолог и автор на няколко книги за храненето на бебета.

Съвети за храненето на деца от детска градина и училищна възраст

Според препоръките на Германския изследователски институт за детско хранене (FKE) и Германското общество за хранене (DGE), така изглежда детската диета:

Препоръчителни храни (приблизително 80% от енергийния прием)