Детско хранене на почивка - BZfE
всичко за храната
Детска храна на почивка: кога отново има нещо здравословно?
На почивка часовниците цъкат различно. Имате повече време, можете да подходите към всичко по-бавно и да видите много по-спокойно. Поне това е теорията. Но има теми, които като майка и диетолог взимам със себе си на почивка. Например мислите за здравословното хранене на децата ми. В плувния поток пържените картофи примамват, в историческия стар град децата хленчат по-малко със сладолед в ръка, а вечер в ресторанта така или иначе има шницел с чипс. Моята колежка Джудит вече каза това в статията си Детска чиния: Защо няма нищо здравословно? описано.
Аз се колебая между „О, не е толкова лошо, не винаги е ваканция“ и „Кога децата отново ядат нещо здравословно?“. Небрежната половина може да се отпусне и да пирува на терасата на ресторанта и да наблюдава как децата ядат ежедневната си дажба за пица. Другата половина имат свои собствени стратегии.
Плодове и зеленчуци, когато ви харесва
За да не забравят децата ми напълно вкуса на плодовете и зеленчуците на почивка, аз ги предлагам възможно най-често. На закуска има купичка ягоди, сливи мирабел или парчета пъпеш до чашата с шоколадовия крем. Събирам краставици, моркови и ябълки за плаж, басейн или туризъм. Те преживяват разклащането и треперенето и топлината в торбата без никакви проблеми и рядко носим нещо вкъщи със себе си. Това има хубавия страничен ефект, че и аз не забравям здравословните неща на почивка. Ако на почивната дестинация има други видове плодове или зеленчуци, отколкото у дома, мисля, че това е два пъти по-добре.
Когато готвя сам, има бързи неща като паста със сос или дори оризов пудинг. След това има салата или зеленчукови пръчки. Не особено вълнуващо, но малко работа и разумно здравословно. Така че спокойно мога да видя предозирането на пица-пържени картофи-сладолед през останалите почивни дни.
На бюфет
Всеки, който си вземе ол инклузив ваканция, може да продължи по подобен начин. Повечето деца вероятно получават хлебчета и шоколадов крем на закуска на блок маса и колбаси и чипс на обяд. Обсъждането също не помага. Но ако ние възрастните носим пресни плодове, зеленчуци или салата на масата със себе си, децата също могат да се възползват от това. И ако нищо от това не помогне, винаги можете да се обърнете към половината „о, не е толкова лошо“. Винаги ги водя със себе си на кратки ваканции: не мога да си го обясня, иначе децата наскоро ядоха бургери в продължение на три дни.