Тайната зад пълни задни части - Отслабване - Катализа

Задницата е на мода! Чрез няколко медии виждаме мъже и жени с добре замускулени задни части, които ни карат да искаме. За някои жени дори определянето на глутеусите е основната цел на тренировъчната програма. Те често са изненадани да научат процеса, който ги очаква, за да постигнат това мечтано дупе ...

задни

Хипертрофирайте задните си части

Да, хипертрофията е тайната на глутеалното развитие !

Кратък урок по анатомия: глутеалните мускули са глутеус максимус, глутеус медиус и глутеус минимум.

Това са мускули като всеки друг, които реагират по същия начин и на едни и същи стимули. Мускулите могат да реагират само по два начина. Те могат да атрофират (свиват се) или хипертрофират (стават по-големи). Това е всичко. Те не могат да станат „по-стройни“ или „да се превърнат в дебели“. Те могат още по-малко само да се "закрепят". Стягащият мускул е мускул, който се е увеличил и е загубил слоя мазнина, който го е покрил. Така че, дами, ако искате да тонизирате или стегнете добре дупето си, трябва да го увеличите. И ето как да го постигнете.