Детски напитки Колко кофеин е позволено на децата; TeeFee

Лято, открит плувен басейн, ваканция, жега: ледено студено освежаване със сладолед и лимонови клинове на балкона вечер просто е част от него за мен. С големи очи седемгодишната дъщеря се учуди как кока-бутилката изсъска за кратко и си сипя чаша от добре охладената душ-глава. „Мога ли да опитам с глътка, мамо?“ „Хм, не, това не е за деца. Има кофеин там. ”Добре. Със съмнителен поглед момичето ми се дръпва обидено. Не съм й го обяснил много добре. Това може да се направи по-добре. Отивам да търся отговори и да търся в мрежата.

детски

Защо кофеинът е вреден за децата и какво прави при тях? Може ли кофеинът също да се скрие в чая? Къде другаде е включен? Следващият път ще бъда по-подготвен. Вие също - след като прочетете последната ми публикация в блога. Така че имайте любимата си напитка в ръка и сега с удоволствие я прочетете!

# Какво е кофеин?

Химичното съединение кофеин се среща естествено в растителните компоненти на кафе или какаови зърна, чаени листа, ядки от кола или плодове от гуарана. В допълнение към кафето, шоколада и черния чай, кофеинът е важна съставка в енергийните напитки и хранителните добавки. Те трябва да повишат физическото представяне или да доведат до желаната загуба на тегло. Много лекарства, като хапчета за главоболие или козметични продукти, също съдържат кофеин. Кофеинът стимулира централната нервна система при хората. След пиене на кофеинови напитки се чувстваме по-бдителни и ефективни.

# Защо кофеиновите напитки са вредни за децата?

Разбира се, майките и татковците в този свят се нуждаят от тях всеки ден, за да се справят с ежедневния семеен живот: добрата стара чаша кафе. Средно германците консумират 200 милиграма кофеин на ден. Стимулиращият ефект е точно за нас в бурното ежедневие. Някои дори редовно прибягват до енергийни напитки или кофеинови таблетки, за да подобрят тяхната бдителност и да преодолеят малките нива.

Обикновено отнема между 30 и 45 минути, докато консумираният кофеин циркулира в тялото през кръвта. Тогава така нареченият полуживот на кофеин в тялото на възрастен продължава след това до четири часа. Сърцето бие по-бързо и по-силно след поглъщане на напитки, съдържащи кофеин. С по-висока доза кръвното налягане и пулсът се увеличават.

В малки дози кофеинът има стимулиращ ефект върху нас възрастните и премахва първите признаци на умора. Освен това капацитетът за съхранение на мозъка ни се увеличава. За здрави възрастни кофеинът в умерени количества вече не е проблем. При редовна консумация на кафе обаче може да се наблюдава ефект на привикване. Така че положителният ефект отслабва с времето.

Кофеиновите напитки не са за (малки) деца! Малкото тяло може бързо да се прекали с активната съставка. В Германия все още няма закон, който да забранява кофеина за деца. Това, на което производителите на енергийни напитки може да са доволни. Експертите не препоръчват да се дава на децата кофеин. По основателна причина.

Глътка може да не изглежда трагична на пръв поглед. Но дори малки количества кофеин могат да имат опасни ефекти върху здравето на вашето мъниче. Педиатрите предупреждават за сърцебиене, тревожни разстройства, промени в поведението, главоболие и болки в корема и нарушения на съня при деца след консумация на кофеин. Кофеинът има диуретичен ефект, така че има и риск от загуба на течности. Особено сега през летните месеци безалкохолните напитки не помагат за утоляването на жаждата. Да не говорим за съдържанието на захар.

Добре е да знаете: По време на бременност разграждането на кофеина се извършва много по-бавно. Това означава, че кофеинът все още може да бъде открит в кръвта до 20 часа по-късно. Намаленият растеж на плода също е свързан с високата консумация на кофеин. Като бременна жена, моля, бъдете особено внимателни с кафето & Co и се наслаждавайте на дневната си чаша капучино съзнателно. Избягвайки твърде много кофеин, бебето се освобождава от много стрес в корема на мама!

Колко кофеин консумират децата средно?

Особено по-големите деца често консумират напитки с кофеин. Според проучване на Медицинския център на Университета в Небраска, 75 процента от 200 деца, изучавани на възраст между пет и 12 години, консумират кофеин всеки ден. Дори деца на петгодишна възраст пиели по една кока кола на ден. В осем до дванадесетгодишната възрастова група вече имаше три дози на ден.

Кутия кола съдържа около 40 милиграма кофеин. В чаша зелен или черен чай съдържанието на кофеин е между 20 и 50 милиграма. В Германия няма насоки за консумация на кофеин сред децата. Канадските учени обаче препоръчват максимален дневен прием на кофеин от 45 милиграма за деца в предучилищна възраст. Сумата се отнася за чай, шоколад, чаша какао следобед или под формата на лекарства без рецепта. (Източник: kinderaerzte-im-netz.de)

# Къде има кофеин в него?

  • кафе
  • кола
  • Гуарана
  • какао
  • Енергийни напитки
  • шоколад
  • Черен чай (студен чай)
  • Зелен чай
  • Мате чай
  • лекарство срещу настинка без рецепта

Основните източници на кофеин при деца на възраст между три и десет години са шоколад, чай и кола. Когато погледнете ледения рафт в супермаркета, забелязвате, че много производители използват черен или зелен чай като основа. Продуктите трябва да се предлагат по изключение само поради високото съдържание на захар. Следете отблизо консумацията на леден чай на децата си и по-скоро им предлагайте здравословни утоляващи жаждата без кофеин. С детски напитки в биологично качество, без захар и изкуствени добавки, вие от самото начало поддържате здравословно питейно поведение на децата си.

#Teein vs. Кофеинът: какви са разликите?

От химическа гледна точка кофеинът и чаят са абсолютно идентични. Кофеинът в зеления или черния чай обаче е по-силно свързан с други вещества. Това е придружено от по-нежен и по-дълготраен ефект, отколкото при кафето за събуждане. Може да отнеме известно време, преди да настъпи ефектът, подобряващ ефективността на черния чай. Вероятно ще се възползвате от него за по-дълго. Затова с повишено внимание се препоръчва детският студен чай, който се прави с черен чай. Не се учудвайте защо малките не са достатъчно уморени вечер.

За нас в TeeFee кофеинът е категорично забранено. Нашите продукти са базирани на билкови и плодови чайове. С чаша ледено студен чай TeaFee Iced Tea Raspberry нищо не пречи на здравословното удоволствие от пиенето без кофеин. Нашият органичен сироп за напитки също е напълно без кофеин. Изпробвайте многото вкусни вкусове от нашия магазин заедно със семейството и внесете свежо разнообразие на масата!

Нека децата ви опитат кафе, кола и ко?

Кои са любимите ви детски напитки през лятото?

Очаквам с нетърпение коментари!