Detox Delight лек в теста Моят опит с три дни супа и сок - здраве
Големи семейни пиршества, безкраен поток от коледни бисквити - всичко това ни остави отпечатък и според добрите новогодишни решения, така или иначе всичко вече трябва да е различно. Какво по-хубаво от това да облекчим малко тялото, да се отървем от токсините и отпадъчните продукти?
Детокс - с тридневен режим на супа и сок
С тази молба вие се чувствате в най-добрите професионални ръце на лидера на пазара Detox Delight - в което аз, редакторът на VIENNA.at, Даниела Хергер, успях да се убедя. Изборът ми падна върху тридневното лечение "Juice & Double Soup Delight" - където студено пресованите, веган, чисто органични сокове също се допълват с висококачествени супи, за да направят детоксикацията по-разнообразна.
Ден 0 от програмата Detox Delight: Подготовката е всичко
Просто преминаване към чиста супа и сок диета за една нощ не се препоръчва, както се казва в ръководството на Detox Delight за подготовка. В деня преди началото на лечението се доверявам и за първи път взема аптечните препоръчани соли Epsom. Идеята: Тялото трябва да бъде възможно най-„празно“ и освободено от замърсени места, когато е наводнено от потока от здравословни сокове по време на прочистването.
Името казва всичко - солта има вкус на горчивина като жлъчка, разрешеното пръскане на лимонов сок в нея прави преживяването малко по-добро. След това, както ми предложи приятелският фармацевт, не оставям собствените си четири стени, за да съм на сигурно място - но това е друга история. През останалата част от деня ям само леки неща и то много малко, като избягвам месо, пшеница, кофеин, захар и други подобни. Започват да се появяват леки главоболия, нощем спя много зле и сънувам объркано. Мислите се лутат в главата ми: Три дни нищо друго освен супи и сокове - като кървав начинаещ детокс, мога ли да оцелея? Колко гладен - и по този начин евентуално мрънкащ - ще бъда през тези три дни?
Детокс ден 1: Насладете се на вкусни сокове и супи
Ще бъде сериозно с лечението ми с детокс в понеделник, 7 януари. Точно след последния празник около Коледа, пратеникът ще достави пробното лекарство до дома ми, както е уговорено. Това, което ви удря първо, е наистина приятното и любящо представяне на бутилките и чашите за супа, които се разделят на ежедневни дажби и се внасят в хартиени торби. Както разкриват етикетите, съдържанието е наистина здравословно, здраво и отново здраво, прясно приготвено и напълно без добавки, консерванти, оцветители и подсладители. Три килограма плодове и зеленчуци в бутилка, удобни за пиене - наистина не става по-лесно. Ще мога да пия два сока сутрин, една супа за обяд, още един сок следобед и една супа вечер (но не по-късно от 19:00 ч.). Преди това обаче, както се препоръчва, пия чаша гореща вода с лимонов сок. Тогава става въпрос за първия сок - това не е смути, а всъщност бистър сок, преминал през няколко пъти, в който наоколо се носи само малко утайка, поради което се препоръчва цялостно разклащане.
Голямото облекчение за тестера, когото наричат „хаглич“: На вкус соковете са наистина добри. Сок 1 „Портокал“, например, не съдържа портокал, а ябълка, морков, пшенична трева и лимон - няма от какво да се оплаквате, небцето е доволно от разнообразието от вкусове и от факта, че отделните съставки могат да бъдат ясно вкусени. Соковете „Pink“ и „Green“ определено имат вкус на всичко друго, но не и скучни.
Независимо от това, ръмжещият ми стомах не може да бъде отречен, което многократно говори през целия ден. Надявам се, че ще замлъкне по време на лечението, както ми е обещал приятел, който има опит с по-строги постни лекове. По-късно през деня супите се оказват дори по-вкусни от соковете. Докато бавно подгрявам своя „обяд“, който беше забавен от следобедна среща, на водна баня, аз нетърпеливо опитвам все още хладната супа с копър и лайм - и съм абсолютно развълнувана. Толкова кремообразна и вкусна! По време на лечението супите се превръщат в абсолютния връх на моя ден.
Детокс Ден 2: Мислене за храна - и чувствителност
Това, което започвам да поставям под съмнение в хода на лечението с детокс, е връзката ми с храната. Осъзнавам, че всъщност често ходя до хладилника, без да съм гладен, да мисля за храна от скука или с минимално разочарование, или да слагам нещо в устата си, докато гледам телевизия, без да съм наясно с това. Очевидно това е краят на тези дни, но забелязвам импулсите и ме карат да се замисля. Като цяло размишлявам много по въпроса за храната и за кратко изпитвам нещо като завист, когато открия вкусно изглеждащо „хранително порно“ във Facebook, Instagram и Co. или когато хората се срещат, за да ядат във филми или сериали. Но знам защо го правя и имам основателни причини за моя режим на детоксикация, който в крайна сметка ме поддържа.
Не че изцяло ми липсва енергия по време на лечението с детокс - но се радвам, че приех присърце съвета, че е по-добре да правите нещо подобно на почивка, отколкото до напрегнат работен ден. От известно време правя йога от половин до един час всеки ден и мога да го направя без никакви проблеми по време на лечението, дори ако единиците са по-изпотени. По този повод организирах няколко Detox йога DVD. Но също така спя много по-дълго от обикновено, от което тялото изглежда има нужда. Когато слънцето грееше на втория ден от лечението, мога да направя дълга разходка из горите и ливадите, което наистина ми харесва. Емоционално трите дни са възходи и падения и трябва да опитам по-позитивно от обикновено. Гладен съм отново и отново, но упорствам и дори се отказвам от официално разрешените закуски, като няколко ядки между тях. Чувството ми е, че ако ям нещо в момента, не мога да спра - така че по-добре „захапете“ (това би било хубаво!) И се придържайте към него.
Ден 3: Постоянство - дори да е трудно
На третия ден се събуждам доста изтощен. Въпреки че спах добре, почти се чувствам малко махмурлук. Това трябва да са отровите, които излизат от тялото. Чувствам се наистина отпуснат и безволен, влача се в кухнята. След задължителната гореща лимонена вода, бавно изпития първи сок и чай за детокс, бавно се оправям и денят отново се чувства някак управляем. И все пак решавам да се успокоя. Когато потърся в Google за преживявания с детоксикация, откривам, че информацията няколко пъти този ден от лечението с детокс трябва да е най-лошата. Тогава поне ще бъда точно по график - а утре ще свърша и мога внимателно да започна да ям отново малко. И за да бъдете отново по-социални - защото независимо дали искате или не, автоматично се оттегляте малко по време на детокс, защото сте толкова заети със себе си.
Готово: огромна радост от „Glow“ и закуска
В края на последния детокс ден радостта е голяма: Готово! Когато се погледна в огледалото на следващата сутрин, очите ми светят, кожата е красива и пълничка, изглеждам някак „по-здрава“. Рядко съм усещал очакването на изискана закуска, която, разбира се, първоначално се състои само от хрупкав хляб с маргарин, толкова интензивно - дори и най-простата храна вкусва и мирише по-добре и се превръща в истинско удоволствие.
Моето заключение: Детоксикацията определено е добра и с доставчик като Detox Delight, изпълнението е наистина детска игра. Но трябва да сте наясно с какво се захващате и да помислите дали наистина можете да се придържате към него, за да не станете „слаби“ в продължение на няколко дни. Ако се справите, чувството за гордост и борбата с по-слабото си аз е безценно - а „следдетоксикационният блясък“ е най-добрата награда!