Detox clean 9 какво е това и как работи Списание Therapeutes

Clean 9 е план за диета и детокс, който обещава да ви помогне бързо да отслабнете.

какво

Диетите, които обещават бързо отслабване, често са много популярни.

Въпреки това, много хора, които ги търсят, не са в състояние да поддържат загубата на тегло.

Това е обективен преглед на Clean 9 Diet.

Какво представлява диетата Clean 9 ?

Clean 9 Detox Diet е деветдневна детокс диета за бързо отслабване.

Това е нискокалорична диета, която се фокусира върху използването на напитки, заместващи храненето и добавки за отслабване.

Привържениците на диетата твърдят, че тя помага за прочистването на тялото ви и ви кара да се чувствате леки, помага ви да се оправите и да отслабнете само за девет дни.

За да направите диетата, трябва да закупите Clean 9 Detox Diet Pack от Forever Living или един от техните дистрибутори.

Заключение: Clean 9 е супер нискокалорична деветдневна диетична програма, създадена да ви помогне да отслабнете бързо.

Как да изпълним детокс диетата Clean 9 ?

Диетичният пакет Clean 9 включва:

  • Две бутилки от 1 литър (34 унции) гел от алое вера завинаги.
  • Една Forever Lite Ultra заместваща напитка на прах (15 порции).
  • Билкова добавка Forever Therm (18 таблетки).
  • Билкова добавка Forever Garcinia Plus (54 Softgels).
  • Forever Fiber (9 опаковки).
  • Шейкър.
  • Рулетка.
  • Информационна брошура, включваща план за упражнения.

Цената на диетичния пакет варира в различните страни и дистрибутори. Понастоящем струва около 96 щатски долара в САЩ и 100 британски лири.

Диетата Clean 9 се състои от три части.

Част 1: Дни 1-2

  • Закуска: 2 капсули Garcinia Plus и 1/2 чаша (120 ml) гел от алое вера с чаша вода.
  • Да опитам: 1 Форек стик с вода.
  • Обяд: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша (120 ml) гел от алое вера с чаша вода, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка, заместваща храна (направена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
  • Вечерям: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода.
  • Вечер: 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода.

Част втора: Дни 3-8

  • Закуска: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка, заместваща храна (направена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
  • Упражнение: Закуската е последвана от 30 минути упражнения с умерена интензивност.
  • Да опитам: 1 Forever Fiber стик с вода.
  • Обяд: 2 капсули Garcinia Plus, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка за замяна на храна (направена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
  • Вечерям: 2 капсули Garcinia Plus и 600 калории хранене. Мъжете могат да приемат допълнително 200 калории или допълнителна напитка, заместваща храна.

Част трета: Ден 9

  • Закуска: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка, заместваща храна (направена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
  • Упражнение: Закуската е последвана от 30 минути упражнения с умерена интензивност.
  • Да опитам: 1 Forever Fiber стик с вода.
  • Обяд: 2 капсули Garcinia Plus, 1 таблетка Forever Therm и 300 калории брашно с ниско съдържание на захар.
  • Вечерям: 2 капсули Garcinia Plus и 600 калории хранене. Мъжете могат да приемат допълнително 200 калории или допълнителна напитка, заместваща храна

В целия план

  • Пий много вода.
  • Избягвайте газираните напитки.
  • Избягвайте да използвате сол, вместо това използвайте билки и подправки.
  • Яжте толкова от „позволените храни“ (вижте следващия раздел), колкото ви е необходимо.
  • Претеглете се на ден 1, 3, 6 и 9.

Заключение: Дни 1 и 2 от фуража Clean 9 позволяват напитки от алое вера, билкови добавки и напитка, заместваща храна. Дни 3 до 9 също позволяват хранене с 600 калории на ден.

Разрешени храни, които можете да ядете

Диетата Clean 9 позволява консумация на определени храни, които включват:

Плодовете

  • Ябълки.
  • Къпини.
  • Боровинки.
  • Boysenberries.
  • Червено или лилаво грозде.
  • Киви.
  • портокали.
  • праскови.
  • круши.
  • Сини сливи.
  • ягоди.

Зеленчуците

  • Белгийска ендивия.
  • Броколи.
  • Карфиол.
  • Целина.
  • Зелен лук.
  • Кейл.
  • Маруля (всички сортове).
  • Чушки (всички сортове).
  • Снежна топка.
  • Снежен грах.
  • Соя.
  • Спанак.
  • Домати.

Зеленчуците (с изключение на артишок или соя) трябва да се консумират сурови или леко приготвени на пара и без масло или дресинг.

Заключение: Можете да ядете колкото искате определени плодове и зеленчуци, наречени „разрешени“ храни.