Detox Body Най-добрите съвети за Detox - Как да пречистим правилния начин

Детоксикацията (от английското „детоксикация“) или пречистването трябва да помогне на тялото да се разгради и да елиминира вредните вещества. Тук можете да разберете дали и кога детоксикацията има смисъл и кои мерки са подходящи.

Защо детоксикация на тялото?

Мерките за детоксикация са насочени към Чисто тяло, Отстранете токсините от тялото и по този начин ни направете по-здрави и здрави. В крайна сметка ние сме изложени на замърсители в много области на живота. Що се отнася обаче до тази тема, възгледите на някои конвенционални и комплементарни лекарства се различават значително. Защо така? Направихме някои изследвания и открихме училищния лекар д-р. Едмънд Шмит и известният доктор на гладно д-р. - попита Рюдигер Далке.

Известният изследовател на гладно проф. Андреас Михалсен говори в откъс от интервю за физическите и психологическите процеси по време на гладуване. В тази статия ще намерите препратки към изследвания за детоксикация, информация за конвенционалните медицински възгледи и "алтернативни" методи за освобождаване на тялото от ненужен баласт.

Какво означава детоксикация и детоксикация на тялото?

Кои замърсители вредят на хората?

Нашият организъм е много Изложен на замърсители. Отработените газове и финият прах замърсяват въздуха, а остатъци от тежки метали или пестициди могат да се намерят в зеленчуците и плодовете. Храната, козметиката и почистващите продукти съдържат консерванти, аромати, багрила и много други добавки. Освен това често имаме много стрес, храним се нездравословно, консумираме алкохол или цигари и не спортуваме достатъчно.

Също Мухъл токсини (например, ако в дома има плесен), химикалите в текстила (дрехи, килими) или лекарствата трябва да бъдат детоксикирани и отделени от тялото. В натуропатията и алтернативната медицина е безспорно, че такива замърсители могат да се натрупват и в дългосрочен план могат да доведат до умора, отслабена имунна система и различни хронични заболявания.

Какво се случва по време на процесите на детоксикация?

Детоксикацията, детоксикацията (от английски детоксикация) или пречистването не са ново изобретение, но са били част от традиционното лечебно изкуство преди около 2000 години, например в индийската Аюрведа или в традиционната китайска медицина. Днес много различни методи са обобщени под тези термини. Всички те имат общо, че трябва да помогнат на тялото да се отърве от вредните вещества. Това може да премине Стимулиране на естествените метаболитни процеси или чрез активно елиминиране на вредни вещества. Често се предприемат допълнителни мерки за намаляване на по-нататъшното усвояване на замърсители.

Телата ни имат сложна система за изхвърляне на токсините. В хода на еволюцията човешкият организъм се е адаптирал перфектно към околната среда. Увреждането на клетките може да бъде отстранено и замърсителите да бъдат елиминирани.

Къде се случва детоксикацията в организма?

В нашето тяло детоксикацията на вредни вещества се извършва главно чрез черния дроб и бъбреците, но също така участват жлъчката, червата, кожата, белите дробове и лимфната система.

Защо черният дроб е важен за детоксикацията?

Черният дроб играе централната роля за детоксикация в човешкото тяло. Той разгражда вредните разпадни продукти от метаболизма или от външно доставени замърсители, превръща ги в нетоксични вещества, прави ги водоразтворими и ги води до екскрецията чрез урината или червата (1). Много ефективно Лечебни растения за подпомагане на черния дроб са бял трън, артишок и глухарче.

Щастливи сме да препоръчаме следния комбиниран продукт, тъй като е веган и не съдържа ненужни добавки:

✔ КОМПЛЕКС MARY THISTLE: Силно дозирани, вегански капсули, допълнени с екстракт от артишок, екстракт от корен от глухарче и екстракт от Desmodium. За висока бионаличност натуралните растителни екстракти се смилат направо от малък район на Тенерифе в най-чистата им форма и се получават необработени.

Последна актуализация на 21.11.2020 г./Партньорски връзки/Реклама/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon

Днес сме изложени на много влияния, които са толкова нови, че телата ни все още не са успели да се адаптират към тях. Може ли телата ни да се справят и днес с отрови? Трябва ли и можем ли да го подкрепим при разграждането или елиминирането на замърсителите? По-долу ще намерите информация от конвенционалната медицина и натуропатия.

Критика към детокс лечения и мерки за детоксикация

Откъде идва терминът "шлака"?

В конвенционалната медицина термини като Детоксът, пречистването и детоксикацията често се разглеждат критично. Но защо е така? Причината е, от една страна, терминът "шлака". Това е измислено през 30-те години от Ото Бухингер, лекарят, който също е установил терапевтичното гладуване на Бучингер. Той си представяше червата като тръба, в която вътре се отлагаше шлака. Сега обаче знаем много повече за червата и можем да го разгледаме отвътре с колоноскопия или да изследваме проби от чревната лигавица на клетъчно ниво.

Следователно вече е ясно, че не се образуват отлагания върху чревната стена. Червата непрекъснато се зачервява със съдържанието на червата. Поради тази причина често се критикува, че „пречистване“ в този смисъл дори не е възможно. Терминът пречистване по-скоро трябва да се разглежда като метафора и вероятно се доближава най-много до научния термин автофагия (процес на самопочистване).

Автофагията се предизвиква от следните фактори: терапевтично гладуване, ограничаване на калориите, упражнения, черно кафе и вещество, наречено спермидин. През последните години спермидинът и терапевтичното гладуване се преместиха в центъра на изследванията „против стареене“, тъй като те имат голям здравен потенциал като задействащи автофагия.

Detox продуктите са тенденция продукти

Друга причина за скептицизъм са многото методи, които са на разположение за детоксикация. За някои ползите могат да бъдат научно доказани, за други не. Сред продавачите има и черни овце. Защото детоксикацията е модерна и продава добре. Неизбежно е да се предлагат много безполезни или надценени продукти. Някои агенти са дори вредни. Аз лично обаче намирам за срам, че много хора виждат само конвенционалната медицинска страна, други виждат само алтернативната медицинска страна.

Много методи за детоксикация са полезни. В исторически план те често се основават на наблюдения и на факта, че тогава хората са се чувствали по-добре, по-сгодни и по-продуктивни - дори ако със знанието на времето обясненията за това не са били медицински коректни от днешната гледна точка. Конвенционалната медицина познава и множество начини за детоксикация. Това включва всички мерки, които подпомагат отделителните органи като черния дроб, бъбреците и червата или които укрепват имунната система.

Антиоксидантите, които предпазват телесните ни клетки от оксидативен стрес, могат да се доставят с нашата диета (2). Проучванията показват, че терапевтичното гладуване и периодичното гладуване имат много положителни ефекти (3, 4). Можете да прочетете повече за това в последната глава на тази статия, където можете да намерите различни идеи и начини за детоксикация.

Има ли в организма „отпадъчни продукти“?

В този откъс от интервю един от най-опитните лекари на гладно в немскоговорящите страни говори за това какво се разбира под термина „шлака“ в организма, какви видове отлагания има в различните тъкани и какви мерки са налични за детоксикация. Д-р Ruediger Dahlke е лекар, психотерапевт и многократен автор на бестселъри (напр. Голямата книга за гладуването *). Семинарите на Великия пост, в които той придружава хората повече от 40 години, са съществена част от работата му около осъзнатия начин на живот.

В следващото интервю говоря с общопрактикуващия лекар д-р. Едмънд Шмит и съпругата му Натали, която работи като алтернативен терапевт в съвместната практика в Мюнхен, на принципа на детоксикацията:

Детоксикация и детоксикация от гледна точка на натуропатията

В натуропатията и алтернативната медицина детоксикацията и прочистването на организма са сред най-важните методи за лечение. Смята се, че токсините се натрупват в тялото и водят до заболявания. Особено когато червата, черният дроб или бъбреците не функционират правилно.

Кога има смисъл режимът на детоксикация?

Детоксикацията може да помогне при тези симптоми:

Попадате ли в него? Тогава един от методите за детоксикация, описани по-долу, може да ви помогне. Въпреки това, определено трябва да посетите лекар, ако симптомите са тежки или се влошат. Защото болестите също могат да се крият зад всеки от споменатите симптоми.

Уморен? Пречистете и детоксикирайте тялото си!

Как мога да детоксикирам тялото?

Има много много методи за детоксикация и пречистване. Ще ви запознаем с някои от тях по-долу. Но как да разберете кой метод е подходящ за вас? Аз самият съм направил опит в много области на живота, че често интуитивно усещате кое е добро за вас. Така че, ако някой от следните методи ви "стартира" веднага, просто опитайте. Ако се съмнявате, и особено ако страдате от заболявания, трябва да попитате Вашия лекар за съвет, преди да предприемете мерки като терапевтично гладуване или дълги лечения за детоксикация.

Съвет 1: храни, които детоксикират тялото

Промяната в диетата е много полезна като подкрепа за други методи за детоксикация или като единствената мярка за детоксикация. От една страна, това предотвратява нов стрес, а от друга, подходящата диета подпомага тялото при елиминирането на вредни вещества.

Ето как изглежда пречистващата диета:

Много (зелено) зеленчуци (за предпочитане необработени, прясно обработени, сезонни и регионални), напр. Броколи, спанак и аспержи
Много плодове, особено всички видове Бери, като боровинки, малини и синьо грозде
Много бобови растения, като грах, боб, леща от всякакъв вид
Здравословно Мазнини от ядки (особено орех) и семена (особено ленено семе), както и масла като ленено масло, конопено масло и орехово масло
По-малко сол, вместо това, повече подправки, билки, лук и чесън
пълнозърнест вместо бяло брашно
Колкото е възможно малко промишлено преработена храна
Избягвайте индустриалната захар
Не или малко месо, риба и яйца
Няма или малко млечни продукти
Пийте много, особено тиха вода и детокс чайове. Това е идеалният начин да поддържате бъбреците си.

Такава диета автоматично е богата на витамини, минерали и детоксикиращи ензими. Антиоксидантите, открити в пресните плодове и зеленчуци, също са важни. Те улавят свободните радикали и предотвратяват увреждането на клетките (2). Препоръчителна книга по темата можете да намерите тук: Изцеление с хранене: Яжте по-добре - просто бързо - живейте по-дълго. Последни знания от. *

Къде се намират основните антиоксиданти?

Най-важните антиоксиданти включват бета-каротин (в моркови, домати, кайсии, манго и зелеви зеленчуци), витамин С (в цитрусови плодове, ацерола, ананас, но също така и в червен пипер и броколи), витамин Е (в добри растителни масла) и полифеноли (например в грозде, плодове и зелен чай). Тук можете да намерите рецепти за два различни домашни смути за детокс.

Съвет 2: Домашни средства за детоксикация на тялото

В природата има много билки и домашни лекарства, които помагат на нашата система да се детоксикира. Ето списък на най-важните средства за детоксикация (останалите ефекти на съответното домашно лекарство са в скоби):

Коприва (пречистващ кръвта, стимулиращ метаболизма, диуретик)
глухарче (стимулира бъбреците, укрепва черния дроб, стимулира жлъчния поток)
бреза (дехидратиращо, ревматично)
бял равнец (тоник за черния дроб, диуретик, противовъзпалително)
Панси (пречистване на кръвта, подобряване на кожата)
артишок (укрепва черния дроб, понижава захарта, антиоксиданта)
Млечен трън (тоник за черния дроб, холетичен, бактерициден)
джинджифил (храносмилателно, повишаващо имунната система)
Зелен чай (антиоксидант, противовъзпалително
куркума (защита на черния дроб, стимулиране на метаболизма, противовъзпалително, антибактериално)
Лечебна земя (свързва токсините в червата)
Ябълков оцет и ферментирали растителни екстракти (детоксикация, регулиране на кръвната захар, укрепване на имунната система)

Съвет 3: Ферментирали растителни екстракти

Имаме много добър опит с лечението с детоксикация въз основа на законовите разпоредби. Това е храносмилане с течни ензими, което подпомага процесите на детоксикация в тялото ни и има регулиращ ефект върху чернодробната функция и липидния метаболизъм. Изходните материали за есенцията са пресни, органично отгледани плодове, зеленчуци и ядки. Тук можете да намерите нашия 12-дневен тест на нашата програма за детоксикация.