Detox 5 Популярни методи на гладно
2018-03-22 | Надин Хютенраух
Buchinger, F.X. Майр, гладуване според Хилдегард фон Бинген, лечение на Шрот, алкално гладуване, детоксикация на сок, супиране - има много подходи към гладуването! Научете за 5 популярни метода на гладуване и как работят.
Великият пост е в разгара си! Практикува се като време на отречение и покаяние от 4 век (особено в религиозен контекст). В днешно време мнозина използват Великия пост, за да направят нещо добро за себе си и телата си преди Великден и да се откажат от лошите навици. Това може да варира от избягване на отделни храни до лечение на гладно. Но кои методи на гладуване има и какви са техните характеристики? Събрах за вас общ преглед на 5 популярни гладувания на гладно:
Снимка от rawpixel.com в Unsplash
1. Терапевтично гладуване според д-р. Бучингер
Д-р Ото Бучингер разработи метода си на гладно въз основа на собствените си заболявания, които успя да излекува. Оттогава терапевтичното гладуване според Бучингер е едно от най-популярните лечения на гладно. По този начин трябва да се излекуват различни заболявания и заболявания - оттук и терминът „терапевтично гладуване“. Но лечението на гладно е идеално и като превантивна мярка за всеки, който иска да направи нещо добро за здравето си.
Лечението на Buchinger започва с ден на облекчение, за да подготви тялото за предстоящите бързи дни. След това на гладно поне 5 дни, като се консумира само течна храна - чай, зеленчуков бульон, разредени сокове. Това дава възможност на тялото да се регенерира и детоксикира. След дните на гладно тялото се връща към твърда храна много бавно и постепенно. В много случаи излекуването на гладно се извършва в специална клиника за гладуване, за да бъде допълнено от лечения, упражнения, медицински грижи и разбира се съответната спокойна обстановка.
Предимство: Традиционен, холистичен подход, който се е доказал в продължение на много години
Недостатък: доста труден за изпълнение в ежедневната работа, много разходен в клиниката
2. Излекуване на гладно съгласно F.X. Мейр
Лечението на гладно според Франц Ксавър Майр се отнася предимно до пречистване на тялото и саниране на червата, защото: „Червата е коренът на човешкото растение.“ (FX Mayr) Лекът Mayr се предлага в различни варианти: Терапевтично гладуване, лечение на мляко и хляб или като лека храна. Лечението с мляко и хляб е може би най-известното лекарство на гладно според F.X. Мейр.
При лечението с млечни ролки сухи ролки се ядат с мляко. Текстурата на ролката трябва да бъде тренировка за дъвкателните мускули и слюнчените жлези. Този подход към гладуването всъщност се отнася до обучение на истинско хранене. Програмата за детоксикация се допълва от поддържащи компоненти като питейна терапия, чернодробни компреси, редуващи се душове, следобедна почивка и достатъчно сън.
Предимство: Изпълнимо и за работещи хора, трениращи правилно хранене
Недостатък: Препоръчва се минимална продължителност от 3 седмици
По принцип алкалното гладуване не е „истински” пост, тъй като се консумира твърда храна. Не става въпрос и за спестяване на калории. Този режим на детоксикация използва чисто алкална диета за детоксикация и пречистване. В продължение на 1 до 2 седмици се ядат само растителни и алкални храни като зеленчуци, плодове, маруля, билки, кълнове и семена. Детокс диетата се допълва от алкални вани, алкални грижи за тялото или приложения като чернодробни компреси. Освен това има умерени упражнения и възможно най-много чист въздух.
Диетата с излишни основи трябва да даде на тялото възможност да се отърве от киселини, отпадъчни продукти и токсини. Като цяло става въпрос за противодействие на прекаленото подкисляване на организма, което може да е резултат от небалансирано и нездравословно хранене, токсини от околната среда или стрес. Това гладно лечение е много подходящо като начало на по-здравословна диета. Научете повече за последиците от съвременния начин на живот и защо редовният детокс е важен тук.
Предимство: Може да се прави самостоятелно у дома, без гладуване
Недостатък: Твърдата храна не покрива всички предимства на терапевтичното гладуване
4. Детокс със сокове
Сокоизстискване, почистване на сок, детоксикация на сок, лечение със сок - гладуването със сокове има голямо разнообразие от имена. Без значение с какво име идва този подход за детоксикация: Само плодови и зеленчукови сокове се пият за период между 3 и 10 дни. Някои лекарства за сок също предлагат ядково мляко вместо сок вечер, тъй като суровите зеленчуци не са толкова лесни за смилане вечер.
Целта на соковете също е да даде на тялото възможност за детоксикация и да облекчи храносмилането. В същото време тялото се снабдява с много хранителни вещества от пресните плодови и зеленчукови сокове.
Предимство: Ако няма достатъчно време, е възможна и кратка програма през уикенда
Недостатък: Соковете често съдържат много плодове и по този начин фруктоза, възможни стомашни проблеми поради сурови зеленчуци
5. Лечение/супиране на супа
Супингът е новият сок, казват те. В супата лек или "Souping", както се нарича нов немски, се ядат само зеленчукови супи. Сготвените и пасирани зеленчуци са по-смилаеми за някои хора, отколкото суровите сокове. За разлика от соковете, супите също съдържат по-малко фруктоза и много фибри, което е ценно за храносмилането.
Подобно на другите подходи на гладно, супата също така позволява на тялото да се регенерира и детоксикира. Ежедневната дажба на супи в идеалния случай трябва да бъде допълнена от външни детоксикационни методи, като компреси с черен дроб, контрастни душове, сауна/парна баня и подходяща грижа за кожата. Подобно на соковата диета, супата гладува обикновено трае от 3 до 10 дни.
Предимство: Може да се извършва и приготвя самостоятелно у дома, без гладуване
Недостатък: кратката продължителност има по-малък ефект.
Открийте Jarmino Souping Cures! За 3, 5 или 10 дни ще бъдете снабдени с 4 зеленчукови супи на ден, които ви осигуряват ценни хранителни вещества и облекчават храносмилането. Допълнете лекарството с продуктите DETOX INTENSE и имате холистична програма за детоксикация за вашия дом.