Детоксът Ние говорим само с вас за това!
Какво е това ? Какво въздействие върху тялото ни ?
Актуална тема, много модерна в наши дни, детоксикацията често е слабо разбрана, особено от хора, които би трябвало да бъдат загрижени първи.
Между детоксикацията, младостта, лечението със сок ... Какво да направим за доброто функциониране на нашия организъм? Какви предпочитани храни? Кога да започнете детоксикацията си? Детоксът и спортът вървят ли ръка за ръка? Какво е цифров детокс ?
Но детокс, какво е това ?
Първо е a глобален подход с цел пречистване вътре. Това е курс от няколко седмици, насочен към елиминират токсините присъства в нашето тяло и по този начин re boost. Все по-важна потребност в живота днес и която засяга всички нас! „Преобразяване“, както казвахме, предназначено за всички наши отделителни органи а именно червата, бъбреците, белите дробове, черния дроб и кожата. Състои се от прочистване на организма и привикване към здравословно хранене.
По време на детоксикация е важно също така да отделите време за себе си физически чеинтелектуално.
Днес, 80% от нашата храна идва от промишлени. Консервантите, оцветителите и подкислителите нарушават правилното функциониране на нашето тяло.
Нашият начин на живот се е променил повече през нашия век, отколкото през предходните 5 милиона години. Днес нашата храна стана твърде индустриална и " анархичен ". Преработените или дори свръхпреработени храни се натрупват в тялото ни и го запушват ... Те причиняват недостатъци в витамини, микроелементи ..., лошо храносмилане и като цяло лошо здраве ...
В идеалния случай си представете тялото си като голяма градина, пълна с плевели. The детокс представлява "плевене". Като се детоксикирате, презасаждате здрави семена поради по-доброто хранене. Вашият чревна флора ще ви благодаря, това повторно засяване ще позволи на вашата флора да бъде по-силна (пробиотици/пребиотици).
През тези няколко седмици ще трябва да прогоните вече приготвени индустриални ястия, рафинирани захари, наситени мазнини ..., за да се концентрирате върху яденето на повече просто и здрави на базата на сезонни плодове и зеленчуци. Но внимавайте, детоксикацията не се римува със строга диета !
Лечение или детоксикация на гладно и сок ?
Загубен ли си? Ще ви осветим малко:
The млад съществува, трябва да се помни, от векове и по-специално в практиката на някои религии с по-специално „Рамадан“ и „Велики пости“. "Гладуването" често се свързва с метод за отслабване ... Но внимавайте да не злоупотребите с тази практика! Нашето тяло „бързо“, когато вече не консумираме 12 часа след хранене (например от 19:00 до 7:00). Преди всичко това е ограничение на калориите, което трябва да продължи само няколко дни. Това също е реакция наиндустриализация на храните, по-специално чрез глобализацията, която ни тласка към масово потребление
The сок лек, трябва да се прави внимателно. Това Бързо се казва " хидравличен ", Въз основа на плодове, зеленчуци, билков чай и разбира се вода. Тези сокове, богати на микроелементи осигуряват много витамини, минерали и микроелементи.
The детокс, не забравяйте, отнася се до хранителен подход " антиоксидант ", Състои се от премахване на отпадъците от тялото. Той има за цел да прочисти дълбоко нашите омекотителни системи: червата, черния дроб, бъбреците, белите дробове и кожата, като естествено елиминира отпадъците ни. По-просто, ние променяме и почистваме нашите филтри.
Правилното функциониране на тялото:
Здравето не е даденост веднъж завинаги, но трябва да се внимава то да се поддържа през годините. Тези, които са: добри хранителни навици, на редовна физическа активност и качество на въздуха вдъхновени, което ще ви накара да се чувствате добре и здрави.
Лошият начин на живот и фактът, че не спортувате, постепенно води до натрупване на отпадъци в тялото ни. Всъщност тези отпадъци са отговорни за повечето известни болести като диабет, назатлъстяване, на холестерол или дори по-сериозно ракови заболявания.
След това нашите блокиращи органи, нека си ги представим като филтри, се блокират. След това трябва " източване За да могат техните дейности отново да станат активни и ефективни. Препоръчително е да се правят „лекове“ за премахване на тези токсини, 1 до 2 пъти годишно, чрез източване на храносмилателната ни система с детокс.
За да може тялото ни да се представя добре в процеса на храносмилане и усвояване на хранителни вещества, трябва да осигурим правилния му баланс. Нашето тяло има способността да трансформира енергиите, така че те да са най-полезни за нашето тяло.