Детоксикирайте дебелото черво с тази смес от мед и ябълки Болести и лечения, Здраве
Възрастта, на която ставате все по-изложени на рак на дебелото черво, е 50, поради което хората, които са отбелязали петте десетилетия, трябва да започнат да обръщат повече внимание на това какво и колко ядат.
И редовните проверки трябва да се превърнат в навик за хората над 50 години. Един от основните фактори на рака на дебелото черво е нездравословното хранене и липсата на диетични фибри. Препоръчителната дневна доза е 20-35 грама, а според консумацията човек консумира около десет грама на ден.
Червеното месо и храните, които причиняват възпаление, увеличават секрецията на слуз в червата и тялото вече няма да усвоява толкова лесно хранителните вещества. Понякога дори полусвоени храни могат да се натрупат в чревните стени, причинявайки токсини, подуване на корема, главоболие и умора.
Но има чудодейна рецепта, която помага за детоксикация на дебелото черво.
Детокс рецепта с ябълка
Ако не консумирате достатъчно фибри, ще се сблъскате със запек, особено ако не пиете достатъчно вода.
съставки
Супена лъжица смлени ленени семена
Супена лъжица семена от чиа
Начин на приготвяне
Нарежете ябълките, нарежете ги и ги сложете в блендера заедно с всички съставки, с изключение на семената от чиа. Поставете сместа в чаша, добавете семената от чиа и дъвчете добре, докато увеличат обема си. Изпийте съдържанието веднага щом сте го приготвили.
Препоръчително е да се консумира тази смес два пъти на ден, чаша сутрин, чаша вечер. По време на детоксикацията трябва да се погрижите да ядете три основни ястия, плюс закуски, така че редовна диета. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, захари и преработени храни. Алкохолът и червеното месо също трябва да се избягват.
Ябълките съдържат разтворими и неразтворими фибри, свойства, които ще помогнат за регулиране на изпражненията. Благодарение на тях ще имате усещането за ситост, те ще помогнат на топката да елиминира токсините, преработени от черния дроб.
Ленените семена са богати на Омега 3 мастни киселини, фибри, протеини и антиоксиданти. Помага за предотвратяване на рак на дебелото черво.
Семената от чиа абсорбират вода и образуват гел, който ще улесни прочистването на чревните стени. Те също така подобряват усвояването на хранителните вещества. Семената също съдържат фибри и фосфор, които спомагат за възстановяването на увредените тъкани и клетки. Те също са важен източник на манган и калций, два от най-важните минерали за здравето на костите.
Научете повече за това защо е добре да ядете семена от чиа
Последна промяна на 24 септември 2019 г., 16:16 ч