Детоксикира естествено - BUCHINGER WILHELMI
Годни за пролетта - кой не иска това? Следователно сега е точното време за нулиране на тялото. Бързото е точно това за това. Процесът на самопочистване на тялото може да бъде оптимално подкрепен с естествени лечебни растения.
Автофагията (от древногръцки autóphagos „поглъща се“) играе важна роля в процеса на детоксикация. Японецът Йошинори Ушуми получи Нобелова награда за медицина през 2016 г. за откриването на това явление. Собствената програма за рециклиране на тялото гарантира, че увредените и деформирани протеини и клетъчните органели (клетъчни структури с определени метаболитни функции) се разграждат и унищожават. Автофагията също е важна част от нашата имунна система. Защото помага за сортирането на патогенни микроби.
По принцип този клетъчен „процес на изхвърляне на боклука“ се извършва непрекъснато денонощно, но наистина се задейства, когато се пости. Продължителността на времето, през което се въздържате от хранене, също оказва влияние върху интензивността на самопочистването. Ако, както при интермитентното гладуване, има почивка от ядене само на 16 часа на ден или два дни в седмицата (известен като метод 16: 8 и 5: 2), автофагията е по-слабо изразена, отколкото при петдневното до триседмичното гладуване според Buchinger, както е в в клиниката на Бучингер Вилхелми.
Предимството на тази класическа версия на гладуването е не само повишена автофагия. Тъй като липсата на храна в продължение на дълъг период от време активира изгарянето на мазнини, възниква кетогенен метаболизъм, което от своя страна води до възпалителни процеси и оксидативен стрес в организма, който се инхибира. Но това не е всичко за ефектите върху здравето. Това стимулира биосинтеза на митохондриите, малките електроцентрали в клетките на тялото. Факторите, които насърчават растежа на тумора, са отслабени. И целият метаболизъм се довежда до по-ефективно преобразуване на енергията. Току-що е публикувано най-голямото проучване в света за гладуването, в което могат да бъдат доказани положителните ефекти от гладуването на Бучингер.
Но да се върнем към детоксикацията по време на гладуване: Както вече споменахме, тялото ни разполага със сложна физиологична система за метаболизиране на стресови и токсични вещества като част от биотрансформацията в черния дроб и бъбреците и за отделянето им чрез изпражненията и урината. Организмът също може да се отърве от някои вещества чрез кожата и дишането.
Органът с най-голямо метаболитно представяне в тялото е черният дроб. Той изгражда химични съединения, от които тялото се нуждае, за да оцелее (въглехидрати, мазнини, протеини), разгражда се (метаболизира), но също така замърсява вещества като алкохол, токсични продукти на разграждане или абсорбирани замърсители и също така е най-важният отделителен орган до бъбреците. Съществуват различни мерки за подпомагане на черния дроб в неговата детоксикационна функция.
Например, по време на терапевтичното гладуване според Бухингер редовно се прави топло обвиване на черния дроб. Отделителната функция на черния дроб може да се засили и с различни храни, особено зеленчуци и салати, които съдържат по-високи концентрации на горчиви вещества като цикория, радикио, рукола, ендивия, брюкселско зеле и броколи.
В допълнение към гладуването тези лечебни растения могат да играят важна роля и при детоксикацията:
Млечен трън
Специалният екстракт, получен от плодовете с активната съставка силимарин, има антиоксидантно и противовъзпалително действие и повишава регенеративния капацитет на чернодробните клетки. Стандартизирани готови за употреба продукти, съдържащи 200 до 400 милиграма силимаринов концентрат като ключова съставка, могат да се използват за лечение на детокс.
Артишок листа
Екстрактите и пресованите сокове, направени от тях, също спомагат за регенерацията на чернодробните клетки. Те също така подобряват способността на клетките да се възстановяват и стимулират отделянето на жлъчни киселини.
Най-добре е да използвате стандартизирани екстракти от листата на артишок от аптеката. Приемайте по 10 милилитра от пресования сок два до три пъти на ден преди хранене.
глухарче
Той се смята за класически представител на антидискретни лекарства (лечебни растения с голямо влияние върху метаболизма като цяло и отделителните органи в частност). Както коренът, така и билката се използват терапевтично от него. С богатите си горчиви вещества той подпомага отделителната функция на черния дроб и увеличава образуването на храносмилателни сокове и жлъчка. Глухарчето също стимулира бъбречната дейност. Също така може да печели точки с чернодробно-защитни и противовъзпалителни ефекти. Изследванията с водно-алкохолен екстракт от корени също показаха, че регенеративният капацитет на черния дроб може да се увеличи и да се инхибират фиброзните процеси. Не на последно място, лекът с глухарче подобрява метаболизма, особено метаболизма на мазнините.
За детоксикация това растение може да се използва като чай. Вместо това, залейте ¼ литър вряща вода над 1-2 чаени лъжички корен от глухарче със зеле (за предпочитане от аптеката, тъй като качеството е гарантирано) и го оставете да стръмни за 15 минути. Пийте 2-3 чаши чай през целия ден.
Три пъти на ден се приемат по 15 милилитра пресован сок от глухарче.
Коприва
Той също е един от антидискретичните агенти и се използва от ранни времена за стимулиране на бъбречната активност и отделянето на пикочна киселина. Това е много полезно, например, след фази с много алкохол и мазни храни. Тъй като листата от коприва имат и противовъзпалително, имуномодулиращо и антиоксидантно действие, те са полезни и при болезнени стави. Копривата може да се приема като чай, пресован сок, супа, пюре или алкохолен екстракт по време на лечение с детокс.
За чаша чай залейте 1-2 супени лъжици пресни или сушени листа от коприва с вряща вода и я оставете да се накисва за 10 минути. Пийте по чаша няколко пъти на ден. Три пъти дневно се приемат по 1-2 супени лъжици от пресования сок от коприва.
За супа, варете 500 грама пресни листа от коприва в ½ л вода за около 5 минути, след това пюрирайте, както искате и подправете със сол и черен пипер.
Класическият начин за „прочистване на кръвта“ през пролетта е пюрето от прясна коприва. В допълнение към листата, използвайте стъблата (до макс. 3 mm ø) за това, тъй като иначе важните съставки не се съдържат в достатъчна концентрация. Яжте около 50 грама пюре от запарените листа и стъбла през целия ден.
Заключение
За да могат всички тези мерки да работят ефективно, естествено трябва да се избягват всички фактори на стреса на органи като алкохол и др. По време на лечение с детокс. Тези, които се упражняват достатъчно сред природата и/или са физически активни, могат да започнат пролетта успешно „метаболитно чисти“.
Текст: Siegfried Bäumler, публикувано в Food Forum, брой 1, 2019
Ако искате да научите повече за всички аспекти на фитотерапията: Книгата "Heilpflanzepraxis heute", том 1 и том 2 от Siegfried Bäumler предлага изчерпателен преглед. Elsevier-Verlag, 124 евро