Детоксикационно лечение - полезно или вредно
Детоксикационното лечение включва силно намаляване на приема на храна за определен период от време, обикновено около пет дни, като храната често се заменя с плодова напитка. Привържениците на детоксикацията смятат, че методът има редица ползи за здравето; изглежда обаче, че лекарите никога не предписват тази диета. Всъщност има две школи на мислене: едната включва промоутъри на алтернативна медицина, диетолози, натуропати, хиропрактори и други доставчици на природни продукти, които продават детоксикиращи напитки или книги, а другата включва лекари и диетолози, които никога не говорят за детоксикация. За съжаление всички ние, които трябва да вземаме решения въз основа на това, което чуваме, сме точно в средата.
Какво трябва да мислим за детоксикация?
Теориите за конспирация около големи фармацевтични компании също имат място във въпроса за детоксикацията. Някои привърженици на детоксикацията смятат, че лекарите не предписват този метод, тъй като няма лекарство, което да може да се продава. Което е очевидно абсурдна идея: лекарите дават на пациентите общи здравни съвети, за които не им пука; Освен това се реализират огромни печалби от продажбата на така наречените детоксикиращи продукти. През 2011 г. Businessweek обяви, че приходите на Marketdata Enterprises от детоксикиращи напитки възлизат на 60 млрд. Долара.
Разликата между диетолог и диетолог е важна. В повечето страни диетологът притежава диплома, той е квалифициран специалист, докато диетолозите не подлежат на никакви разпоредби или изисквания по отношение на специализацията; те са абсолютно обикновени хора, които решават да носят тази титла. Диетолозите обикновено практикуват научна медицина, а диетолозите са част от общността на алтернативната медицина.
Какъв човек трябва да бъдете, за да се откажете от здравословното хранене в полза на скъпа плодова напитка без препоръка на специалист? Според BluePrint, компанията, която продава една от най-скъпите и ексклузивни детоксикационни напитки, по-голямата част от нейните клиенти са млади, здрави, образовани жени. Но BluePrint, подобно на други компании като тази, не може да посочи предимствата на своите продукти и затова използва само неясни медицински термини като „премахване на примесите“ или „ребаланс“. Анализирайки многобройни интернет страници, които популяризират алтернативната медицина и детоксикацията, се опитах да разкрия възможните специфични предимства в полза на този метод и открих няколко общи точки.
Нека да видим кои са основните предимства на детоксикацията.
1. Отслабване
Детоксикацията в края на краищата е вид гладуване и затова води до загуба на тегло. Без значение какво правите - не ядете нищо, просто пиете вода или намалявате броя на калориите до по-малко, отколкото тялото се нуждае - тялото ще използва своите енергийни резерви. По принцип здравословната диета включва приблизително. 2500 калории на ден и ако тази стойност спадне с до 80% и храната се замени с половин литър богат на захар плодов сок, дефицитът на калории ще бъде значителен. Дефицит, който ще принуди тялото да набавя хранителни вещества от запасите си от протеини - мускулите - заедно с мазнините. Това, което се губи в този процес, ще бъде мускулната маса, а не мазнините.
Много по-здравословен (и по-разумен) метод за отслабване, който е по-вероятно да успее в дългосрочен план, включва редовни физически упражнения и намаляване на приема на храна до стойност, по-малка или равна на основния метаболизъм - изискването основна енергия на тялото - плюс постоянство.
2. Елиминиране на токсините
Основната теза за детоксикация твърди, че тялото се „задушава“ от токсини и че специалните детоксикационни диети могат да решат този проблем. Показателно е обаче, че почти никоя от компаниите, които насърчават детоксикацията, не нарича тези така наречени „токсини“ - защото ако го направят, проблемът ще бъде решен тривиално чрез обикновен кръвен тест преди и след диетата.
Някои промоутъри обаче споменават специфични вещества като олово, живак, азбест и др. Има обаче много малко хора, които имат опасни концентрации на тези вещества; и те страдат от сериозно заболяване, за което има лечение. Постът в никакъв случай не попада в категорията на подходящи лечения. От биохимична гледна точка няма разумна причина диетата да има ефект върху концентрацията на тежки метали, въпреки неоснователните твърдения на тези, които продават тези продукти.
Привържениците на детоксикацията много често твърдят, че съвременната храна съдържа токсини и говорят в риторична бележка за „преработени“, „химически“ храни, „биотехнологични“ култури и т.н. Постът определено ще изпразни храносмилателния тракт, независимо дали пиете само вода, особено плодов сок, който струва 100 долара на ден или нищо. Но изяденото вече се метаболизира и вече не може да бъде засегнато.
Ако мога да се запитам: как всички ние успяваме да оцелеем, когато броят на тези, които използват този метод в развитите страни, е толкова малък, а модата се появява едва през последните години? Обяснението: човешкото тяло има свой собствен метод за детоксикация и има 100% опит. В медицински термин се нарича урина и изпражнения. Процесите, които водят до образуване на урина и изпражнения, както и изхвърлянето им от тялото, действат независимо от всякакъв вид детокс напитки. Консумацията на детоксикиращи напитки не води до създаването на нови методи за детоксикация, поради което използването им за тази цел е решение, взето без предизвестие.
Освен това гладуването изчерпва чернодробните резерви от глутатион, един от най-важните антиоксиданти при детоксикацията на кръвта. Изчерпването на резервите от глутатион води до намалена чернодробна функция, което води до натрупване на отпадъци в тялото, т.е. точно обратното на това, което казват промоторите на детоксикацията.
3. Укрепване на имунната система
Според тази теза имунната система е отслабена от нормален режим на хранене и подсилена чрез спиране на диетата; към което се добавя и фактът, че детоксикиращите напитки включват специални хранителни вещества, които „поддържат“ имунната система. Това твърдение е напълно погрешно. Цялата имунна система, която е невероятно сложна и обширна, включва само един компонент, който може да бъде подсилен и се нарича адаптивна имунна система: различни видове Т и В клетки, чието производство се задейства от реакцията на организма към патоген. . След настинка имунната система произвежда нови клетки-убийци, адаптирани към повърхностните протеини на специфичния патоген. Но тези клетки не могат да бъдат създадени, ако се пие специален сок; те могат да бъдат произведени само от борбата на организма срещу болестта.
Тъй като знаят това, привържениците на детоксикацията твърдят, че имунната система е нарушена поради редовното хранене, като отново използват сериозни думи като „преработена“ храна, „химикали“ и „биотехнологични“ култури, което означава, че телата ни са замърсени. Звучи правдоподобно. Хората наистина преяждат, всички харесваме приготвена храна, много хора са с наднормено тегло. Всичко това обаче доведе до компрометиране на имунната система?
Не. Напротив. Хората с наднормено тегло обикновено имат възпаление, което е имунен отговор. Простудата причинява симптоми по естествен път. Контактът с дразнители води до копривна треска, сърбеж или астма, като всичко това е имунен отговор. Почти всяко човешко тяло произвежда имунен отговор в момента. Твърдението, че съвременният свят е компрометирал имунната система, може да бъде проверено чрез измервания и със сигурност е невярно.
4. Лекува редица заболявания
Също така се казва, че нормалната диета е в основата на много голям брой заболявания и че замяната й със скъпи сокове за няколко дни е точно това, което е необходимо за излекуване на болестта.
В уеб страниците открих удивителен брой заболявания, за които се твърди, че има детокс диети. Ето частичен списък: необичайни нива на захар, акне, зависимости, стареене, алергии, тревожност, халена, подуване на корема, рак, увреждане на клетките, химическо замърсяване, депресия, диабет, умора, главоболие, замърсяване с тежки метали, дисфункция хормонални, лошо храносмилане, нарушения на вниманието, чернодробни заболявания, чернодробни камъни, загуба на паметта, затлъстяване, заболявания на щитовидната жлеза и така нататък. И разбира се максимата „Съвременният начин на живот нанесе хаос сред нашите органи“. Представете си всички тези заболявания, лекувани със същия чудесен детоксикиращ продукт.
Ако не вземем предвид конспиративната теория, че на всички лечебни заведения, лекари и студенти по света се плаща, за да скрият този чудотворен метод, няма как да не се чудим защо лекарите не лекуват нито една от гореспоменатите болести с диети. детоксикация. Отговор: защото не работи. Дори да обичаме да имаме прости и чудодейни решения на сложни проблеми, това рядко се случва. Първият предупредителен знак е, че организаторите на детоксикация говорят за един чудотворен продукт, който успешно лекува толкова много заболявания. Вторият предупредителен знак: предлаганият продукт е скъп и ексклузивен, продава се на хора, които могат да си го позволят. Предупредителните улики сами по себе си не са доказателство, но те трябва да ни дадат повод за размисъл.
5. Повишаване на енергийните нива
Всъщност е точно обратното. Силното намаляване на калориите води до драстично забавяне на метаболизма, тъй като тялото се опитва да запази ограничените си биохимични ресурси. Сред най-видимите резултати от гладуването са летаргия, слабост и дори припадък, както всеки, който е опитал пост, е преживял сам. Когато хранителните вещества от храносмилателната система останат без кръв, тялото е принудено да разгражда мастните си натрупвания, използвайки много по-малко ефективен процес, наречен гликолиза.
Повечето детоксикиращи напитки се опитват да се борят с тази неизбежна летаргия, като са съставени почти изключително от захар, основното хранително вещество в плодовете. Това временно дава на тялото допълнителна енергия, но захарта се метаболизира много бързо и тъй като в няколкостотинте калории, съдържащи се в ценния сок, няма много други хранителни вещества, тялото бързо се изчерпва.
6. Повишена мозъчна активност
Отново всичко е с главата надолу. Мозъкът работи върху въглехидратите. Ако приемът на калории е намален с 80% или дори повече, това означава, че тялото вече не получава „гориво“. Черният дроб има гликогенови резерви, които могат да снабдяват мозъка с глюкоза за 6 до 12 часа. Ето защо в средата на първия ден от детоксикацията резервът вече се консумира и тялото започва да използва собствените си тъкани, за да получи глюкоза и да поддържа мозъка да функционира. Мозъкът намалява несъществените функции и резултатът от първия ден на гладуване е намаляване на вниманието и способността за реакция. Постенето не е полезно за мозъка.
7. Това е евтин метод
Изявленията на организаторите на продукти за алтернативна медицина, включително детоксикационните, винаги ме оставят в недоумение, тъй като те твърдят, че техните продукти са удар по алчността на фармацевтичните компании. Но ако знаем, че само секторът за детоксикация е индустрия на стойност 60 милиарда долара, можете да си представите каква би била стойността на целия сектор на алтернативната медицина. С всяка покупка на детоксикиращ продукт, клиентът обогатява и без това много богата корпоративна култура; и никоя маркетингова стратегия за 100% натурален, органичен или чист продукт, дори ако се радва на одобрението на знаменитост, не може да промени това.
Според друга маркетингова стратегия ще спестите пари, ако не купувате храна за няколко дни. Това може да е вярно, но продуктите за детоксикация не са евтини; тяхната цена е равна или дори надвишава дневните разходи, необходими за здравословна диета с домашно приготвена храна.
Със сигурност нашата диета от всички може да бъде подобрена. Но това изисква съзнателен и постоянен ангажимент. Необичаните хора, много заети или се крият зад други оправдания, се опитват да избегнат отговорността на тази трудна задача, като си купят чудотворен продукт, след което се връщат към нормалния си живот. Детокс диетите не работят. В най-добрия случай те успяват само да прехвърлят пари от джоба ви в джоба на рекламодателите, а в най-лошия случай могат да наранят цялото тяло.
Детоксикацията е изобретено решение. Не може да замести здравословното хранене и упражненията. Това е крадец, създаден с цел печалба и организиран от онези, които си въобразяват, че лесно могат да печелят пари, като "опаковат" обещанията си в положителна реторика, която звучи добре. Умелите маркетингови стратегии и невероятно високите цени винаги трябва да се гледат с скептицизъм.
Превод от Brânduşa Băcilă след почистващи диети: Защо или защо не? със съгласието на издателя